Mokopu o nang le lamunu bakeng sa mariha

E makatsang tatso motsoako oa makhasi a mokopu le lamunu ke sebele bohlokoa ho pholosa bakeng sa mariha. Ho etsa sena, re khothaletsa ho sebelisa diresepe tse bonolo le tse fumanehang, tse hlalositsoeng ka tlase.

Puree e nang le mokopu le lamunu bakeng sa mariha

Lijo:

Litokisetso

  1. Ho lokisetsa mariha a monate le a bohlokoa ho tswa ho mokopu le ho tlatsoa ha lamunu, pele ho hlatsuoa meroho e hloekisoa ho tsoa ka ntle le ka hare le ka hare ho makhasi a nang le peo, 'me matheba a mongobo a kenngoa ka likarolo tse seng kae.
  2. Li-oranges li boetse li hloekisoa, li phunya letlalo, ebe li senya li-lobule, li li tlosa ka pel'a masapo.
  3. Re sotha lekhahla la lamunu le mokopu ka sesepa sa nama, le kenye ka sejana se nang le metsi a mangata, eketsa tsoekere le ho e pheha ka mocheso o tlase ho fihlela o le bonolo. Qetellong ea ho pheha, eketsa acid e citric mme, haeba ho lakatseha, otla boima ka ho kopanya blender.
  4. Litapole tse chesang tse mafura tsa mokopu le lamunu li kenngoa ka har'a linkhoana tse hloekisitsoeng , re li tiisa ka li-lids tse thata ebe li li senya ka tlaase tlas'a "seaparo" se futhumetseng sa ho bolaea tlhaho.

Noa mokopu o nang le orange le lemone mariha

Lijo:

Litokisetso

  1. Bakeng sa ho lokisoa ha seno, li-peele li qhibililoe le ho hlajoa li phunyeletsoa, ​​li tlosa masapo le ho robala ka tsoekere ka nakoana.
  2. Hona joale re ntse re lokisetsa makhasi a mokopu, re tlosa litholoana tsa peel le peo.
  3. Re sisinya li-cubes tsa meroho, li tlatse ka metsi a hloekileng ebe o li beha setofong. Pheha mokopu ka metsotso e ka bang leshome ho ea ho leshome le metso e mehlano, ebe u eketsa li-oranges ka tsoekere le lero la lemone, pheha metsotso e seng mekae, ka mor'a moo re otlolla likaroloana ka li-blender tse tebileng.
  4. Re boetse re futhumatsa seno ka mollo, re fe metsotso e pheha, ebe re e tšela lijaneng tsa khalase tse omeletseng le tse omeletseng ebe re tiisa ka thata. Lisebelisoa tse sebelisitsoeng li lokela ho boela li behoa pele.
  5. Etsa lijana ho ea ka tlase, li phuthe ka likobo tse mofuthu 'me u li siee bakeng sa ho hlahisa sesepa sa tlhaho mosebetsing' me o liehe ho fokotsa.

Letlotlo la mokopu le nang le lamunu nakong ea mariha

Lijo:

Litokisetso

  1. E tsotehang haholo ebile e le molemo ho ka khoneha ho pheha mariha ho tswa ho mokopu le li-orang. Ho kenya ts'ebetsong ea risepe, mokopu le mahlaku a lamunu ntle le letlalo le marango a sothehile ka ho grinder ea nama mme o kopantsoe le tsoekere.
  2. Kamora 'lihora tse' maloa, tšela metsi ka billet 'me ue behe holim'a sethala sa poleiti.
  3. Re pheha jeme ka metsotso e mashome a metso e meraro, re ntan'o hlophisa phekolo holim'a lijana tse nyenyane, re li boloka ebe re li tlohela ho ea tlase ho tla roala ka tlas'a kobo e futhumetseng.