Linku li ne li ruuoa lapeng ke batho ba Eurasia mehleng ea boholo-holo (lilemong tse ka bang 8 000 tse fetileng). Ho tloha nakong eo, sepheo se seng sa ho hlahisa linku tse ruuoang (hantle, le lipheleu) ke ho fumana konyana ea nama. Ho sehlahisoa sena u ka lokisetsa lijana tse monate.
Na nama ea konyana e na le thuso?
Ha e le hantle, hoa khoneha ho botsa potso ena, empa hoa lokela ho hlokomeloa hore ho batho ba bangata lefatšeng ka bophara konyana ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse khōlō tsa nama esita le tse sebelisoang ka ho fetisisa. Ena ke karolo ea bohlokoa ea setso le tloaelo ea lijo tsa setso.
Bakuli ba lijo tse fapa-fapaneng ba tla u bolella hore nama ea linku e ka nkoa e le nama ea lijo kapa che, 'me e na le thepa efe ea bohlokoa.
- Mafura a linku ke a hanyetsang, leha ho le joalo, ka mafura a linku tsa linku ke ka makhetlo a mararo ho feta ho na le nama ea kolobe, 'me ka makhetlo a mabeli ho feta ka nama ea khomo. Hona ho bolela hore konyana e tlaase e mafura e na le boholo ba k'holeseterole .
- Konyana e boetse e na le lecithin, e hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho, ntho ena e ntlafatsa tsamaiso ea lijo' me e tsitsisa phetoho ea k'holeseterole maling, e leng ho fokotsa kotsi ea mathata a atherosclerotic. Ho kenngoa ha motton kamehla meleng ke mokhoa o atlehang oa prophylaxis bakeng sa tsamaiso ea pelo.
- Konyana e na le lintho tse bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho: li -vithamine (haholo-holo lihlopha tsa A le tsa B), folic acid, choline le mefuta e fapaneng ea lintho tsa bohlokoa (tšepe, zinki, selenium le metsoako ea koporo, hammoho le phosphorus, sodium, potasiamo, magnesium, manganese le khalsiamo). Iron e ntlafatsa mali, selenium e eketsa mosebetsi o akaretsang, zinki ke tsa bohlokoa haholo ho banna.
Lijo tse tsoang ho konyana e tlaase e mafura li khothalletsoa ho kenyelletsa lijong tse fapa-fapaneng, ho kenyelletsa, le bakeng sa ba lakatsang ho ikaha.