Lihlahisoa tsa harese li na le likhase tsa harese tse sa phutholohang, li phunyeletsoeng likhekheng tsa lipalesa ebile li sa silafatsoe ke ho sila. Lihlahisoa tse joalo li na le fiber e kholo ka ho fetisisa, ka hona, li na le thuso haholo bakeng sa ts'oaetso, li-vithamine tse ngata A, B, D, E, PP. Mokhoa o joalo oa bohlokoa oa ho pheha ha o thata haholo, empa ho sebelisa motlatsi oa kichine-multivarka e tla etsa bonnete ba hore friability le monko oa sejana sa ho qetela.
Phula ea lebese ho multivark
Kakaretso ea ho pheha phala e bonolo hoo mokhoa o pheheang o ka etsoang hoseng haholo, e le hore sejana se be se loketse lijo tsa hoseng. Sebaka sena sa mapolanka se nkela sebaka sa hau sa mafura hantle ebile se fapana le menu ea hau feela, empa hape le menu ea ngoana oa hau.
Lijo:
- lebese - 500 ml;
- harese ea harese - ½ khalase;
- tsoekere - 1 tbsp. khaba;
- letsoai - pinch;
- botoro - ho latsoa.
Litokisetso
Ka tlase ea sekotlolo sa multivariate, re beha oli, tsoekere le letsoai, tšela lebese le ho koahela rump. Re behile puso ea "Letamo la Letsoai" 'me re ee ho iketsetsa khoebo ka tebello ea pontšo e tsebang ka bofelo ba ho pheha. Pele o sebeletsa, pariki e lokela ho tsoakane, e hasane ka lipoleiti, e lahle sejana se seng sa botoro mme e je ka takatso ea lijo. Lithapa tse loketseng li ka khahloa ke litholoana tse omisitsoeng, mahe a linotsi, jeme, linate kapa linoko.
Feptable barley porridge
Ho tsuba ka hare ho harese ho na le se setle se nang le sebopeho se setle: ka ho tlatsoa ha morara o omisitsoeng le sinamone, le ka letsoai: ka sebōpeho sa lehlakoreng le nang le gravy kapa meroho. Ka kakaretso, phello ea ho qetela e itšetlehile ka ho feletseng ka litakatso tsa hau, empa re tla arolelana setsi sa mofuta oa recipe ea palesa ea barley ea crumbly le uena ka thabo.
Lijo:
- lipalesa tsa harese - 1 multivariate;
- metsi - 2 multivarochnyh st .;
- 1 tbsp. khaba.
Litokisetso
Lula ka harese ebe u beha multivarka hammoho le karolo ea botoro ebe ue tlatsa ka lebese. Re pheha ka mokhoa oa "Phallo ea Letsoai", nako e behiloe ka mokhoa o itekanetseng (friable barley porridge e "Redmond" multivarka e lokiselitsoe ho "Varka", ntho ea "Kasha", nako e le metsotso e 30).
U ka sebeletsa poro e nang le tomate ea banal kapa moriana oa linotši o qalileng, o lokiselitsoeng ka tsela e latelang: mefuta e mengata ea likotlolo tsa letsoai kapa pistachios li kopantsoe ka blender e nang le clove ea konofolo, tepo ea oli ea mohloaare le teaspoon ea lero la lemone. Ho na le tiiso e tiisitsoeng ea hore e tla u tlohela u sa iphapanyetse.
Ho hotle ho tlatsa rye ea harese e monate ka likhaba tse 'maloa tsa mafura a cottage chisi le ho tšela ka tranelate e bolila, ho shapuoa ka tsoekere kapa mahe a linotši.
Palesa ea harese e nang le lard ka recipient - recipe
Lijo tse joalo tsa lijo tse kang lijo tsa harese li ke ke tsa lokisetsoa ho hang ka tsela ea lijo - ka ho li tlatsa ka Bacon, linoko le konofolo.
Lijo:
- harese ea harese - 1 item;
- metsi - lintho tse 2;
- lard - 30 g;
- onion - likarolo tse peli ½;
- li-mushroom - 100 g;
- konofolo - 3 cloves;
- letsoai, pepere - ho latsoa.
Litokisetso
Salo e kenngoe ka likotoana tse nyane mme o kopantsoe le onion ka frying pan kapa ka ho toba multivark (mode "Hot" kapa "Bake"). Ha onion e e-ba e hlakileng, ke nako ea ho eketsa li-mushroom tse khethiloeng. Tsena li ka ba li-mushroom, li-mushroom tsa oyster, chanterelles kapa li-mushroom ka mokhoa o mocha kapa o omisitsoeng. Ha lesela le soeufalitsoe, ho tla khoneha ho tlatsa rump e hlatsoitsoeng, tšela metsi, 'me ea bohlokoa ka ho fetisisa-u se ke ua lebala ho lekanang ka letsoai, komine le pepere. Barley e phehoa ka mokhoa oa "Phala ea majoe" (kapa "Kasha" feela, ho itšetlehile ka mohlala oa multivark), empa ke bokae ho pheha poro ea harese, mothusi oa kichine ea tla iketsetsa qeto. Ha lijo-thollo tse nkhang hamonate li se li loketse, li lokela ho nateloa ka konofolo e pshatlehileng, ho kopanya le ho sebetsa ka salate kapa feela le sauce eo ue ratang.