Nakong ea hoetla le mariha, re khona ho thabela litholoana tse joalo e le persimmon. Majoe a eona a limatlafatsi a mangata haholo ho feta ho hlophisoa ha litholoana tse ling tse ngata, ho akarelletsa liapole le libanana, le thepa e ntle e na le phello e ntle 'meleng oohle. Ke ka lebaka leo persimmon, e leng hape e bitsoang "tholoana ea melimo", e lakatseha ho ja selemo ho pota: nakong ea nako - e hloekileng, le ka linako tse ling - e omisitsoeng.
Ho sebelisoa ha persimmon e omisitsoeng ke eng?
Lintho tse molemo tsa limela tse omisitsoeng li sebelisoa ka katleho meriana e ka bochabela. Litholoana tsena ke tsa bohlokoa ka lebaka la thepa e joalo:
- ntlafatsa boemo ba pelo ea methapo ea pelo, e etsa hore likepe li theohe haholoanyane, li fokotse khatello ea mali, li ntlafatse ho potoloha ha mali;
- e khothalletsa ts'ebetsong ea ts'ebetso ea lijo, ho ntlafatsa takatso ea lijo;
- e na le li-anti-inflammatory properties, kahoo persimmon e na le thuso bakeng sa ho sebelisoa maloetse a tsamaiso ea ho hema;
- Tšebeliso ea li-persimmon tse omisitsoeng li iponahatsa ho loantša kankere, kahoo litholoana li thusa ho thibela le ho phekola kankere;
- e na le likarolo tsa likokoana-hloko, ka kopo ea kantle e ntlafatsa pholiso ea maqeba;
- dikahare tsa di-antioxidants ho litholoana tsena tse omisitsoeng li tlatsetsa ho tlosoa ha radicals mahala le ho lelefatsa ha letlalo la bocha;
- ka lebaka la lintho tse phahameng tsa ascorbic acid e omisitsoeng ea persimmon ke ea bohlokoa haholo ha ho hlokahala ho eketsa tšireletso ea 'mele;
- e tsotella bophelo ba mahlo, e ntlafatsa mahlo.
Tšenyo ea li-persimmone tse omisitsoeng
Persimmon e omeletseng, ho phaella melemo, e ka boela ea ntša kotsi, haeba u sa khomarela likhothatso tse joalo:
- Ngoana a ke ke a jeoa ke batho ba nang le phokolo ea mali, kaha e kena-kenana le ho kenngoa ha tšepe;
- li-persimmon tse omisitsoeng ha li lumellane le lebese, kahoo lihlahisoa tsena li lokela ho jeoa ka khefu ka hora;
- litholoana tse omisitsoeng li lokela ho jeoa feela ka mor'a hore li je, kaha li ka halefisa marako a mpa;
- o ka ja persimmon e omeletse ka tekanyo e nyenyane le lefu la tsoekere.
E entsoeng ka persimmon ka ho ja
Persimmon e omeletseng e na le thepa e mengata ea bohlokoa, leha ho le joalo, nakong ea lijo, tholoana ena e lokela ho jeoa ka ho nepahala hobane e na le lik'halori tse phahameng. 100 g ea litholoana tse omisitsoeng e na le lik'hilojule tse fetang 270, ho fapana le litholoana tse ncha, tse ka bang lik'hilojule tse 55. Litsebi tse ling tsa phepo ea phepo nakong ea lijo li bolela ho nkela sebaka se omisitsoeng sa persimmon ka lijo tsa mantsiboea. Leha ho le joalo, e le hore u se ke ua fumana lik'hilojule tse eketsehileng, ka nako e 'ngoe o ka ja litholoana tse peli feela tse omileng.