Ho ja lijo tsa hoseng, ho latela litsebi tsa phepo ea lijo, ke lijo tse hlokahalang tse tla fana ka matla a hlokahalang bakeng sa letsatsi, 'me li tla boela li thuse ho mamella tlala ka nako e telele. Ho fihlela joale, ho na le mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa lijo tsa phomolo tse potlakileng le tse phetseng hantle tse sa senyeng 'mele le bophelo bo botle. Haeba o batla, o ka khetha lijana tse khahlisang batho ba baholo le bana.
Li-recipe tsa lijo tse pholileng tse fokolang
Omelette e nang le likhoho le li-mushroom.
Ho etsa omelette e tloaelehileng le e khotsofatsang haholoanyane, o ka eketsa lisebelisoa tse ling ho eona.
Lijo:
- mahe - likotoana tse peli;
- liprotheine - likarolo tse 5.;
- li-mushroom - likotoana tse 6;
- tamati - 5 pcs;;
- spinach - 100 g;
- khoho e phehiloeng - 60 g;
- oli ea mohloaare, eiee e tala, letsoai le pepere.
Litokisetso
Haeba ho khoneha, sebelisa pale ea grill, e lokelang ho halefa ka ho feletseng, 'me u behe lilae tsa eona ho khaola li-champignon le litamati. Fafatsa likhaba tse 'maloa tsa oli le mafura ka mahlakore ka bobeli bakeng sa metsotso e 5. Hlatsoa mahe le li-squirrels ebe u eketsa eiee ea khase le spinake ho bona . Ka pan, ho chesa oli ea mohloaare 'me u tšollele ka har'a motsoako oa mahe. Fry ho fihlela u itokiselitse, apara poleiti u be u apere sekotlolo sa likhoho tse phehiloeng, li-mushroom le litamati. Koala top le karolo ea bobeli ea omelet le ho sebeletsa.
Lijo tsa mahobe tsa lijo.
Kakaretso bakeng sa lijo tsa hoseng tse phetseng hantle e bonolo ebile esita le setsebi sa bokhoni ba litsebi se tla khona ho sebetsana ka katleho le sona. Lihlahisoa tse hlahisoang li lekane bakeng sa liphallelo tse peli.
Lijo:
- chisi ea cottage - 200 g;
- lehe - sengoathoana se le seng;
- bran - 2 tbsp. likhaba;
- morara o omisitsoeng - 100 g.
Litokisetso
Tlhahiso ea lijo tsa hoseng tse monate le tse phetseng hantle li qala ka ho lokisoa ha chisi ea chate, e lokelang ho ba le fereko e le hore ho se na litheko. Fokotsa lehe 'me u tsoele hantle. Ebe, romela branone le morara o omisitsoeng pele ho motsoako. E setse feela ho theha syrniki le ho e chesa ka pane e chesang e chesang, e lokelang ho etsoa ka oli mahlakoreng ka bobeli.