Ba batlang ho theola boima ba 'mele le ho felisa cellulite, tseba hantle hore ntoeng ea' mele o motle mekhoa eohle e ntle 'me e mong oa bona a ka fetoha sethala se fapaneng . Le hoja ba bangata ba ka 'na ba e-ba le potso e reng: "Na phapang e fapaneng e molemo bakeng sa ho theola boima?", Ena ke sesebelisoa se atlehang haholo. Ka lebaka la phetoho e boima mocheso oa 'mele, mali a potoloha ka potlako' me a thusa ho felisa chefo. Ke 'nete hore ho ke ke ha khoneha ho bolela hore na ke lik'hilojule tse kae tse lahlehileng nakong ea ho hlatsoa, kahoo sena se ke ke sa bitsoa mokhoa o ka sehloohong oa ho theola boima ba' mele, empa ho e-na le phaello ea phepo e nepahetseng le boikoetliso.
Melemo ea mokhoa ona
Ke habohlokoa hore re bolelle ka se seng se thusang setho sa lipere, ntle le ho lahleheloa ke boima. Mokhoa ona o molemo ho thibela maloetse a mangata, a kang: vegetovascular dystonia , arrhythmia le khatello ea mali e phahameng. Ho phaella moo, phapang e fapaneng hoseng e thusa ho tsoha ka potlako le ho utloahala letsatsi le leng le le leng le ho sebetsa, le ho eketsa molumo le lentsoe la letlalo ka kakaretso, ho etsa hore e be e tsoelang pele le ho senya.
U ka e nka joang?
Haeba u etsa qeto ea hore mokhoa ona o lumellana le uena, joale joale u lokela ho tseba hore na u ka etsa joang phapang e fapaneng. U se ke oa potlakela ho fetela pele, ho molemo hore u qale ka ho fetola metsi a pholileng le a chesang ka mokhoa o itekanetseng, e le hore sesepa e se ke ea u bakela boikutlo bo sa thabiseng. Butle-butle u tla fokotsa mocheso o batang le ho eketsa mocheso oa metsi a chesang, ho mamela litlhoko tsa 'mele oa hau. Nako e lekanyelitsoeng ea ho hlahisa mocheso o le mong ke metsotso e 15-20. E qala ka litsela tse tharo kapa tse 'nè tsa litsela tsena,' me qetellong nako eohle ea ho nka sesepa se fapaneng se ka fihla metsotso e 10-15.
Sesepa se fapaneng se akaretsa 'mele oohle ntle le hlooho, o sala o omme. Molao o ka sehloohong oa ts'ebetsong ena ea metsi - qala ho hlatsoa kamehla ho tloha mocheso o phahameng, 'me o fokotsehe.
U ithutile ho nka sethopo se fapaneng ka tsela e nepahetseng, empa hopola hore ho eketsa katleho ea mokhoa ona, ho bohlokoa ho kopanya sesepa le ho silila 'mele ka liaparo tsa ho hlatsoa ka thata, ho sebelisa sesebelisoa sa anti-cellulite, le ho ila lijo ka lihora tse' maloa ka mor'a ho hlatsoa.
Ka melemo eohle le ho hloka kotsi ha mokhoa ona, o na le litemoso tse ling. Ka mohlala, u se ke ua itlhatsoa nakong ea ho ea khoeling, ka ho eketseha ha mafu a sa foleng, ka khatello ea mokuli kapa methapong ea varicose.