Ho pholletsa le litholoana tsena ho tloha nakong ea khale ho na le liphapang tsa mefuta eohle le lipale tsa bohata. Lekharenate ke tholoana ea sefate sa makala kapa shrub. Histori ea eona e qalile mehleng ea boholo-holo 'me e se e ntse e ntse e bua ka melemo le kotsi ea grenade. Ho sa tsotellehe botumo bo bongata matsatsing ana, banana ba bangata ba ntseng ba ja ba ntse ba ipotsa hore na li-grenade tse phahameng li kenyelletsoa joang lijong, haeba motho a khomarela lijo tse itseng.
Khalori e nang le kharenate
Garnet ke ea mofuta oa lihlahisoa tse tlase tsa lik'halori. Ka 100 g e na le kcal 72, 'me ho tloha ka grenade e le' ngoe ka karolelano ea 200 g, bohlokoa ba calorific ea 1 garnet e tla ba 144 kcal. Haeba re bua ka karolelano ea liprotheine, mafura le lik'habohaedreite ka garnet, karolelano ea bona ho garnet ke 4% ho ea ho 8% ho isa ho 81%. Ho tsoa ho sena ho latela hore boholo ba tsohle ka garnet ea lik'habohaedreite - 14.5 g ka 100 g ya sehlahisoa, liprotheine - 0,7 g, mafura - 0,6 g.
Nete ea phepo ea kharenate
Garnet ke e 'ngoe ea litholoana tsa bohlokoa ka ho fetisisa. E na le li-acids tse nang le mafura a mangata le a sa tsitsitsoeng, molora, li-acid, li-fiber. Mavithamine a garnet ho na le li-A, E, C, PP le B livithamine . Hape, likharenate li na le lintho tse ngata tse nang le diminerale, tse kang tšepe, potasiamo, magnesium, calcium, sodium, phosphorus. Tsena tsohle ka kakaretso li etsa hore likharenate li bohlokoa haholo lijong tsa batho.
Perenate le papali
Ka lebaka la lintho tse tlaase tsa lik'halori (boholo ba tsona ke lik'habohaedreite), garnet, e nang le tšebeliso e itekanetseng, e ka nkoa e le tlatsetso e babatsehang ho papali ea moatlelete kapa ngoanana ea shebellang setšoantšo.
Khalori e nang le lero la kharenate
Li-calorate tsa kharenate le masapo li khōlō ho feta lero la kharenate. Kahoo, seno sekharenate se tla ba le matla a 64 kcal, e leng kcal e ka tlase ho 8 kcal ho feta sehlahisoa. Jusi ea eona e na le tsoekere e ka bang 20%, hammoho le lik'hemik'hale tsa malic le citric. Ka nako e ts'oanang boleng ba phepo e nepahetseng ea lero la kharenate ha e fapane le seno, e leng ntho e ke keng ea boleloa ka "selekane" sa makoti. Ka ho boloka lero la kharenate, melemo ea seno ka seno se ka fokotsoa haholo, 'me ka nako e telele ea polokelo, thepa e tla ba e utloisang bohloko haholo.
Melemo ea kharenate
Lingaka tse pota-pota lefatše li lemoha hore likharenate ke mokhoa o babatsehang oa thibelo ea phokolo ea mali. Hape, ka lebaka la ho ba teng ha li-tannins, septa le lifilimi tse hlahisitsoeng ka mokhoa oa decoction li sebelisoa kalafo ea ho chesa le mathata a mala. Haeba u kula, 'me mocheso o phahama, lero la kharenate le tla tima lenyora la hao le ho fokotsa maemo. E boetse e sebelisoa e le febrifuge, merianeng ea setso. Litholoana tse monate tsa kharenate li sebelisoa kalafo ea lefu la liphio, e le mahlaseli - ka lefu la majoe ka gallbladder. Garnet ke lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha, haholo-holo ka maqeba a bulehileng.
Pomegranate ho pheha
Hangata, kharenate e sebelisoa e le sejana se fapaneng ka mor'a hore se je kapa e le lero nakong ea ho ja. Leha ho le joalo, e ka boela ea sebetsa e le sehlahisoa se thusang. Mohlala, hangata o kenyelletsoa lisaleng, haholo-holo ka lihlahisoa tse kholo tsa meroho le soneblomo kapa oli ea mohloaare. Bafu ba bang ba eketsa lero kapa garnet maqeba a ice cream le li-dessert. O bososela
Kotsi ho grenade
Ha e le hantle, joalo ka sehlahisoa sefe kapa sefe se seng, ho na le lipelaelo tse 'maloa tsa tšebeliso ea kharenate. E ke ke ea jeoa ke batho ba nang le maloetse a tšoaetso ea masapo, le basali ba bakhachane. Mabapi le lero la kharenate , seno se secha se entsoeng ka letsoho se na le lintho tse ikhethang tse ka fokolisang leino leino, kahoo ho molemo ho le nosetsa ka metsi a mangata le ho noa ka har'a tube.