Haeba sefuba se le bonolo feela sa karolo ea salate se ne se se se e-na le nako ea ho se tlatsa ka chubby, se nkeloe sebaka ka leoto le tsuba-e leng theko e tlaase, e nkhang hamonate, e mafura le e bonolo e ka khanyang sejana leha e le sefe.
Recipe ea salate ka ham e tsubang le chisi
Lijo:
- ham prosciutto - 3 dilae;
- oli ea mohloaare - 1 1/2 tbsp. likhaba;
- makhasi a tholoana e ncha ea botala - 2/3 lekholo la lilemo;
- tsuba ea khoho e tsuba - 320 g;
- morara - 600 g;
- makhasi a celery - 1/2 st;
- linate (maqeba) - 55 g;
- chisi e putsoa - 60 g.
Litokisetso
Grill kapa u chese sehate ea ovri ka marang-rang a prosciutto ka metsotso e meraro. Re lokisetsa ho apara ho tloha asene le botoro. Re senya khoho e tsuba ka likhoele tse kholo ebe re e tšela holim'a mangole ho tloha makhasi a basil le celery. Fafatsa sejana ka morara, linate, bohobe ba li-prosciutto le chisi. Qetellong, re tlatsa snack mme re ka e fuoa tafoleng.
Salate le li-champign le ham e tsubang
Malase ena e monate le e phahameng haholo ha e sebetse feela tafoleng ea moketeng, hobane ho thata haholo ho qapa ho tlatsa sandwich.
Lijo:
- li-mushroom - 250 g;
- leoto la khoho (tsuba) - sengoathoana se le seng;
- mayonnaise - 40 g;
- sehlaka sa celery - 60 g;
- sehlopha sa liiee tse tala;
- 1/4 lero la lemone;
- ho tsuba - 5 g;
- marotholi a mabeli a "Tabasco".
Litokisetso
Re ile ra khaola li-mushroom ka oli ea meroho ho fihlela e le putsoa le khauta. Re sila sekontiri sa celery, se kopanye le li-mushroom le likhama tsa khōhō, li silafatsoe ka likhoele tse nyane. Kenya li-eiee tse tala ho salate ebe u kopanya. Kopanya mayonnaise le lero la lemone, linokose le mongobo le ho tsuba paprika. Re tlatsa salate ka ham e tsubang le li-mushroom, ebe rea pholile pele re sebeletsa.
Ho tsuba salate ea leoto ea khōlo ka phaenapole
Lijo:
- Ananemone - 250 g;
- Lettuce - 1 hlooho;
- ho tsuba leoto la khoho - 400 g;
- avocado (e kholo) - sengoathoana se le seng;
- lipalesa tsa almonde - 1/4;
- oli ea mohloaare - 35 ml;
- Letadi la mosetareta - 15 g.
Litokisetso
Re qhaqha hlooho ea lettuse mahlakureng, a ka, a omella ebe re a senya ka matsoho. Re senya leoto lohle ka likhoele tse khōlō ebe re le jala ka mokotla oa lettuce. E latelang re abela likhae tsa avocado le phaenapole. Ho tswa ho botoro le mosetareta re apara, eo re e nosetsang salate. Ka holimo, khabisa mokotla o nang le mahlaku a almond.
Salate e monate ka ham e tsubang
Lijo:
- Peking hop - hlooho e le 'ngoe;
- tamati - likotoana tse 3;
- ho tsuba leoto la khoho - 400 g;
- diki e thata - 300 g;
- mayonnaise bakeng sa refueling;
- batho ba nang le letsoai kapa ba qhibilihang.
Litokisetso
Re hlophisa k'habeche ka makhasi ebe re li senya ka matsoho. Khoho e boetse e kenngoa ka letsoho ka likhoele, kapa e etsoa ka likotoana - haeba e lakatsa. Cheese e thata le litamati li khaola likotoana tse lekana. Eketsa lisebelisoa tse lokiselitsoeng ho makhasi a k'habeche, tlatsa ka mayonnaise 'me ue fe tafoleng, pele ho e fafatsoa le ba-crackers kapa ba nang le letsoai ba nang le letsoai.
Salate le leoto le tsuba la khōhō
Lijo:
- Lettuce - 1 hlooho;
- hlama ea khoho (tsuba) - 350 g;
- li-avocate - sekoahelo se le seng;
- pea ea hlaha - 50 g;
- lemon - 100 g;
- lero la lamunu - 120 ml;
- meroho ea cranberry - 100 g;
- thollo ea mosetareta - 1 1/2 tsp.
Litokisetso
Ho lokisetsa salate ke ntho ea motheo feela. Re qhaqha hlooho ea lettuse makhasi ebe rea li senya ka matsoho. Kopanya salate ka limela. Sebopeho sa mokotla o tala se ka fetoha ho itšetlehile ka lithahasello tsa hau, tse loketseng rukkola, spinach e nyenyane, chicory. Ka holim'a mokotla oa salate beha likhae tsa avocado le likhoho tse nkiloeng ka fiber. Fafatsa salate ka lepa. Ho tswa ho lero, cranberry sauce le mosetareta, etsa sauce le metsi salate. Hang-hang fa sesebelisoa tafoleng, etsa bonnete ba hore u tsamaee le eona ka selae sa bohobe bo bocha.