Sauna bakeng sa boima ba 'mele

Ba bangata ba bua ka melemo ea sauna ea boima ba 'mele, empa ka nako e ts'oanang, batho ba bangata ba belaela hore mokhoa ona o thusa ho felisa metsi,' me boima bo khutlela ka potlako ho feta ka mokhoa o tloaelehileng oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. A re ke re leke ho utloisisa potso, na sauna e thusa ho theola 'mele.

Na nka senya boima ba sauna?

Ka kamoreng efe kapa efe ea mouoane - ebang ke infrared (IR), sauna ea Finnish bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele kapa e tloaelehileng ea ho itlhatsoa, ​​haholo-holo -' mele o tlosa letsoai ka letlalo, chefo, chefo, ho e hlatsoa ka kakaretso ea metsi. Kahoo, boima bo fokotsa, empa mafura ha a arohane, empa o lula le uena. E senya metsi feela, a fumanoang ka nako e khutšoanyane haholo.

Ka lehlakoreng le leng, ho hloekisa 'mele oa chefo ho ka potlakisa metabolism, e etsang hore' mele o sebetse ka potlako 'me o fe matla a eketsehileng, lik'hilojule. Ka lebaka leo, sauna e fokolang ke e ntle haholo e tla u thusa ka tsela e tobileng ho thusa ho boloka metabolism e phetseng hantle le ho tlosa chefo.

Leha ho le joalo, haeba u ipotsa hore na u ka theola 'mele joang, joale u se ke ua lebella phello e tšoarellang. U mpa u leleka mollo, ho chesa mafura ha ho etsahalahale.

Ka ho ts'oanang, re bona tšebeliso ea lebanta la sauna bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Phello e tla tšoana. Leha ho le joalo, haeba u thusa 'mele' me u sebelisa mehato e fapaneng ea tšehetso e tšoanang le lipapali le phepo e nepahetseng, phello eo u tla e finyella ka potlako.

Joang ho theola 'mele ka thuso ea sauna?

Boemo bo ka sehloohong ba ho sebelisa sauna ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke bongata ba metsi. Haeba u batla potlakisa metabolism mme o hlatsoe slag, o hloka ho thusa ka matla ho 'mele ona. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho etsa sena ke ho ja metsi a mangata, e leng metsi. Ke metsi a se nang lik'halori 'me a ke ke a fana ka phello e fapaneng.

Bakeng sa phello e tsitsitseng, ho kgothaletswa ho etela sauna kapa ho hlatsoa hangata, hang ka beke.

Ke habohlokoa haholo ho leka ho lahleheloa ke liponto tse ngata ho se itšire kotsi. Motho e mong le e mong o na le kutloisiso ea motho, mme ha ho na ngaka e tla u bolella hantle hore na o bolokehile hakae ho sauna, mme ke bakae - ba se ba ntse ba se na. Ke ka lebaka leo u mamelang maikutlo a hau ka hloko, 'me ha ho le thata ho tloha kamoreng ea mouoane. Pele u sebelisa mokhoa ona, ho hlokahala hore u buisane le ngaka, hobane sauna e thibetsoe maloetseng a mang a lefu la pelo.