Tabeng ea ho tlosa boima bo feteletseng, mekhoa eohle e ntle. Basali ba bangata ba nang le bokooa ba boloka chelete e ngata ha ba reka mabanta a feshene le lifupi tsa ho theola boima ba 'mele, ho e-na le hoo ba sebelisa filimi ea lijo bakeng sa boima ba' mele. Ba bangata ba belaela mokhoa ona, empa o na le melemo e mengata.
Na filimi ea lijo e thusa ho theola 'mele?
Ka tšebeliso e nepahetseng, filimi ea lijo e tla u nkela sebaka le salon wraps , le liaparo tsa feshene bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Ntho ea bohlokoa ke ho e sebelisa hantle, ka kelello, 'me u se ke ua lebella hore e tla u thusa. Ena ke sesebelisoa se eketsehileng se ka ntlafatsang phello ea lijo tse nepahetseng tsa lik'halori, lipapali le tse rarahaneng. Ho hana feela monate, phofo le mafura, u tla qala ho lahleheloa ke lithapa tse eketsehileng, 'me lipapali le mekhoa e nang le filimi ea lijo li tla u thusa hore u finyelle liphello.
Ho nyenyefatsa ka filimi ea lijo
Re tla tšohla liketso tse peli tse fapaneng tse tsamaisoang tse matlafatsang boima ba 'mele' me li akarelletsa filimi ea lijo.
- Ho matha filiming ea lijo . Pele o phallela, o ka koahela likarolo tsa mathata ka likarolo tse 3-5 tsa filimi ea lijo. Sena se u nolofalletsa ho fumana sauna, ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho finyella ho fufuleloa haholo le chefo, ho lahleheloa ke potlako - le hoja feela ka litšenyehelo tsa metsi. Sena se o nolofalletsa ho ntlafatsa metabolism. Ka tšebeliso e tloaelehileng, u tla ntlafatsa liphello tsa lebelo le ho potlakisa mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.
- Ho phuthela (ho phuthela) filimi ea lijo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Hona ke mokhoa oa lehae oa mokhoa o tummeng oa salon,
eo, ka phello e ts'oanang ea sauna, e nolofalletsang ho sebelisa ts'ebetso ea metsoako, tlosa slags le metsi a feteletseng, mme o lahleheloe ke ho feta ka mafolofolo. Joalokaha ho hlophisitsoe ho sebelisa tlas'a filimi, mahe a linotši, oli e hlokahalang, algae, sinamone, kofi , letsopa le leputsoa, cocoa, ginger le tse ling tse ngata li tla tšoanela. Nka motsoako o khethiloeng, o o sebelise sebakeng sa bothata, sebelisa likarolo tse 4-5 tsa filimi ea lijo holimo 'me u robale likobo tse peli tse mofuthu bakeng sa lihora tse 1-2. Mokhoa ona o etsa hore o lahleheloe ka potlako ka lebaka la metsi le ho hloekisa likokoana-hloko li-slags, tse qetellang li potlakisa metabolism.
Ho hlokomela ho lahleheloa ke boima ba 'mele, sebelisa thepa e eketsehileng le e tsitsitseng. Hammoho le lijo tse tlaase tsa lik'halori, sebelisa lihlahisoa ho qhala metabolism, boikoetliso, etsa wraps. Ha e le boiteko bo matla, sekhahla le se molemo haholo!