Tlala ea metsi - tsela, tahlehelo ea boima, ho hloekisa le ho hlaphoheloa ha 'mele oohle, o neng o sebelisoa mehleng ea boholo-holo. E le hore feela u etse qeto mabapi le tšebeliso ea mokhoa ona, u lokela ho nahana ka hloko 'me u buisane le ngaka ea hau. Ho seng joalo, ho hana ka matla ho ja le ho fetola metsi ho ka ama bophelo ba hau hampe.
Tlala ea metsi bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ha o kholisehile hore o phetse hantle, o ka qala ho itima lijo. Ke habohlokoa ho utloisisa hore potlako tabeng ena ha ea nepahala, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hloka ho etsoa butle-butle le ka boomo.
Melao ea khaello ea metsi:
- Pele, tlohela lijo tsa motšehare, 'me ka mor'a lijo tsa motšehare. Nakong ea beke u lokela ho ja lijo tse bobebe le ho noa metsi.
- Ela hloko haholo-holo ho lokela ho fuoa boleng ba metsi. U lokela ho khetha metsi a mongobo a sa nang carbonated kapa a ionized, kapa, tee e tala.
- Karolo e latelang ea tlala-letsatsi ka metsing. Ho etsa sena, ho molemo ho khetha letsatsi leo u sa sebetseng ka lona. Bekeng e fetileng, fokotsa bonyane kapa u se ke ua ja tsoekere, mafura le caffeine.
U ka qeta letsatsi joang metsing?
Ha u tsoha, hang-hang noa tablespoons tse 2. metsi. Motšehare, hang ha u nahana hore u batla ho ja, noa hape dipoleiti tse 2. metsi. Motšehare oa motšehare, o lokela ho noa botlolo ea metsi a merafalo.
Tloha ho tsoa tlala ea metsi
Tlala ea metsi e tlameha ho phethoa ka 8:00. Hape u lokela ho qala ho ja butle-butle, e le hore mpa e se ke ea emisa 'me ha u ikutloe u sa phutholoha. Pele ho kgothaletswa ho noa 1 tbsp. lero la orange kapa morara o hloekisitsoeng. Ka mor'a hora u ka ja apole kapa pere empa u ee u robale. Hoseng, noa tse ling tse peli. metsi, le lijo tsa hoseng, ja oatmeal pheha lebese le litholoana .
Ho khomarela tlala ea metsi ho ka ba nako e ngata, empa ho hloekisa 'mele ho lekane le letsatsi le leng ka beke.