Ho phela hantle ho bolela hore u rue hantle. Hangata tlhaho ka boeona e re fa mehopolo ea ho phela ka thabo le ho thaba letsatsi le leng le le leng le lecha, ho lebala ka mafu a rona a khale. Lingaka tsa batho ba joalo hohle ha li nyane haholo. Guarana hore na ke eng le hore na e na le lisebelisoa tsa meriana leka ho fumana eng.
Guarana - ke eng?
Setsebi se seng le se seng sa lefutso le moratuoa oa limela li tseba hore guarana ke liana ea mahlaseli a mofuta oa Paulinia. E hlaha, e hōla karolong ea Amazon le Brazil le Paraguay. Ka linako tse ling semela se ka fumanoa Peru, Venezuela le Colombia. Ma-Brazil a hōla sefate sa morara libakeng tsa Amazonas le Bahia. Lintho tsa lona tse fapaneng le tse ling ke makhasi a maholo le lipalesa tse ngata. Peo ea semela sena e tšoana le litholoana tsa kofi.
Guarana - Matlotlo
Sebaka sena se tummeng sa lefatše se tummeng sa shrub se na le thepa ea bohlokoa. Hase feela batho, empa meriana ea setso e bua ka se etsang hore gurana ea 'mele oa motho e be matla le ho feta. E sebelisoa:
- e le monate le e susumelletsang migraine;
- le mathata a tšoaetso ea masapo;
- ka sepheo sa normalizing metabolism ea mafura 'meleng;
- ho ntlafatsa katleho;
- bakeng sa tsusumetso ea mesebetsi ea tsamaiso ea methapo;
- ho loantša boima bo feteletseng;
- ka boteng ba lefu le sa foleng la mokhathala
Tlhaloso ea Guarana - ke eng?
Hangata Guarana e bitsoa limela tse omisitsoeng, tse fumanoang peō ea sefate sa morara se ntseng se hōla Brazil. Ka mor'a hore ho sebetsanoe le mohoete oa peo e ka oela ka sehlahisoa sehlahisoa 'me ka nako e tšoanang e fana ka tatso ea tsokolate e bohloko. Tlhaloso ea Guarana e tumme haholo ka lebaka la dikahare tsa caffeine. E ka bitsoa mohloli oa 'nete oa matla, e leng sejo sa lijo, lipapali tsa lipapali le meriana.
Guarana Extract - Action
Ba bangata ba rona re thahasella phello ea guarana 'meleng. Hase motho e mong le e mong ea tsebang hore semela sena se ratoang lefatšeng ke se setle sa aphrodisiac mme se khona ho:
- eketsa ts'ebetso ea boko;
- fokotsa mokhathala;
- ntlafatsa le ho thaba;
- lokolla hlooho;
- felisa mangoana;
- ntlafatsa maemo a ho ea khoeling le neuralgia;
- fokotsa takatso ea lijo;
- felisa letšollo;
- ho loantša maloetse a letlalo;
Guarana - e ntle le e mpe
Ho tloha ho sebelisoang ho nkoa ha shrub e tloaelehileng e kang guarana, molemo ona ke oa bohlokoa:
- Semela sena se ka tlosa 'meleng oa metsi a feteletseng le lintho tse chefo.
- Li-antioxidants tse nang le sefate sa morara li thusa ho felisa matšoao a botsofali le nakong ea tlhahiso ea lihlahala.
- Ka lebaka la thepa ea eona e khethehileng, e eketsa matla a ho sebetsa, a bohlokoa haholo nakong ea boiteko ba 'mele.
- Semela sena se thusa ho ntlafatsa maikutlo le ho thusa ho hlōla ho tepella maikutlong.
- Tlhahiso ena e thusa ho ntlafatsa tshebetso ea tsamaiso ea methapo.
- E ntlafatsa tšebetso ea pelo, e theola k'holeseterole, e susumetsa tšollo ea mali le ho ntlafatsa maemo a methapo ea mali.
- E ka ba le phello e ntle mosebetsing oa mala.
- E thusa ho fokotsa takatso ea lijo.
- Mekhoa ea ts'ebeliso ea metsoako 'meleng e potlakile.
- E thusa 'mele hore e be o tsitsitseng le ho feta.
- E thusa ho hlōla lefu la hangover.
Maemong a mang, shrub e ka ba ea kotsi bophelong ba motho. Haeba u hlekefetsa tlhokomelo ea guarana, litla-morao li ka ba:
- migraine hlooho;
- ho hlobaela;
- ho etsa qeto ea pelo;
- ho halefa;
- botsoa;
- thabo;
- ho hola ho eketsehileng;
- khatello ea kelello;
- ho sithabela ho tšoenyehileng;
- ho lemalla.
Guarana bakeng sa ho theola boima ba 'mele
Baemeli ba bangata ba ratang ho kopanela liphate ka tsela e loketseng ea ho ba le setšoantšo sa mabothobotho le ho etsa sena ba etsa boiteko bo bongata. Leha ho le joalo, ho na le liphiri tse ling tse ntle tse fumanehang ho mosali e mong le e mong. Batho ba nang le boima ba 'mele ba tlameha ho utloa hore na guarana ke eng le eo ba e tsebang ka melemo ea eona. Hangata kopo ea guarana e ka sebelisoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, ka lebaka la hore na ho ka khoneha:
- ho potlakisa ts'ebetso ea phapanyetsano;
- fokotsa ho kenngoa ha tsoekere 'meleng;
- Ho matlafatsa lisele ka matla;
- etsa hore ho eketsehe ha vivacity;
- fokotsa takatso ea lijo;
- etsa hore ho be bonolo ho etsa diuretic.
Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hopola hore ho ka khoneha hore motho a be monyebe feela ka ho sebelisa litokisetso tse thehiloeng semeleng e tloaelehileng e kopantseng le meroalo ea 'mele le lijo tse nepahetseng. Haeba o latela litlhahiso tsohle haufinyane o tla khahlisa sephetho - ka nako e khutšoanyane o ka lahleheloa ke lithane tse ling tse hlano tse eketsehileng, 'me sena se se se ntse se le sehlōhō se senyenyane empa sa bohlokoa.
Guarana - ho nka boima ba 'mele joang?
Ba lakatsang ho fumana setho se setle sa morara ba tlameha ho utloa hore burner fat burner e ntle haholo. Ntho e nkiloeng ka peo ea eona e ka rekoa ka li-pharmacy kapa mabenkeleng moo e rekisoang ka mefuta ea matlapa, li-liquide le maboule bakeng sa tšebeliso e le 'ngoe. Ho bohlokoa ho tseba ho noa guarana, e le hore phello e hlollang. Likhohlopo li khothalletsoa ho li sebelisa halofo ea hora kapa hora pele ho qala koetliso. Nakong ena nako ea lithethefatsi e kenngoa ka matla 'me e qala ho sebelisa matla a hlokahalang. Ka karolelano, litekanyo tsa letsatsi ka leng ke 500 mg ho 1000 mg. Lithethefatsi li sebelisoa ho fihlela ka 5 mantsiboea.
Guarana papaling eo
Moatlelete e mong le e mong ke oa bohlokoa haholo ke lijo tse nepahetseng tsa matla, tse ka thusang tsela ea katleho. Lefatšeng la kajeno, baatlelete ba guarana ke e 'ngoe ea mekhoa e metle ea tlhaho e ka tsosolosa matla ka mor'a hore e sebetse hantle. Guarana e tsebahala ho batho bohle ba ratang lipapali. Ka thuso ea eona ho eketsa ts'ebetso ea 'mele le ho eketsa litšenyehelo tsa lik'hilojule nakong ea boithaopo.
Sehlahla se tummeng lefatšeng ka bophara se tlatsetsa mosebetsing o motle oa pelo. Ha ho bapisoa le phello ea eona le kofi, ho ka phehisana hore e ka ba le liphello tse ntle ho 'mele oa motho. Ka thuso ea sethopo sa semela, metabolism e potlakile, chefo e feteletseng le metsi li felisoa. Nete ea lipapali, moo guarana e leng teng, ke qaleho e babatsehang ea letsatsi bakeng sa moatlelete e mong le e mong.
Guarana - dope kapa che?
Hangata ho tsamaisa bophelo bo botle ba batho le mang kapa mang ea batlang ho kenella lipapaling ka ho teba o ipotsa hore na tšebeliso ea lihlahisoa tsa morung ke bokae. Litsebi li re guarana lijong tse bolokehileng li sireletsehile, kahoo li sebelisa u ke ke ua tšaba ho laola doping. Tšebeliso ea eona e bapisoa le tšebeliso ea lino tse tsoang ho chicory, e leng molemo haholo bakeng sa ho matlafatsoa ka kakaretso ho litho tsohle. Kahoo, ho ka etsoa qeto ea hore lijong tsa moatlelete, semela se na le phello e ntle 'meleng' me ha se sitise ho fihla libakeng tse phahameng mosebetsing.
U ka nka guarana joang pele ho tlhōlisano?
Batho ba bangata ba phelang bophelo bo botle ba tseba seo Guarana a leng sona lipapaling. Tlhokomelo e tsejoang motheong oa semela se nang le pheko e ntšoa ka mofuthu oa metsi, le ka phofshoana kapa matlapa. Ha ho bohlokoa haholo ka mokhoa o lokelang ho nkoa, tekanyo ke ea bohlokoa haholo. Tekanyo ea nako e le 'ngoe e lokela ho ba 1500 - 2000 mg ea motsoako o sebetsang. Mokelikeli o tlameha ho kenngoa ka har'a likhasetso tse lekanang kapa esita le hanyenyane haholo.
Tšusumetso e itseng e ka utluoa ka mor'a ho sebelisa 1000 mg ka nako. Pele ho tlhōlisano ho kgothaletswa hore o se ke oa nka 4000 mg. Sesosa sa lipapali tsa guarana se nkoa ka hlokolosi, ho seng joalo khatello le khase e ka hlahella ka matla. Ho na le linako tseo baatlelete ba nkang ka 8000 mg ka nako e le 'ngoe, ka lebaka la hore boemo ba bophelo bo fokotseha ka ho hlaka' me ha ho na lipotso mabapi le litlhōlisano le lithupelo.
Guarana - contraindications
Ba bangata ba tseba hore na guarana ke eng, empa hase bohle ba thahasellang ho hanyetsana ha eona. Lijo tse eketsehileng tsa lijo tsa guarana li kotsi:
- bo-'mè ba moimana le ba nang le bokooa;
- ba tšoeroeng ke lefu la tsoekere;
- le glaucoma;
- ho hlokofatsoa ke seso sa mpa;
- ka mafu a pelo;
- nakong ea migraine;
- botsofaling.