Li-Hips, likoti le maoto a ka holimo ke libaka tse thata ka ho fetisisa ho basali ba bangata. E etsa hore li be ntle li tla thusa ho ikoetlisa ka tsela e ikhethang - ho tlosa maoto. Joang ho ba etsa hantle, hopola ho le bonolo. 'Me haeba u etsa li-gymnastics tse joalo khafetsa, liphello li tla ba le phello e ntle ka ho fetisisa setšoantšong sa hau.
Litlhahiso tse tloaelehileng mabapi le hore na u ka etsa joang maotong
Litsebi tsa bophelo bo botle li eletsa:
- etsa lipintsa kamehla, bonyane makhetlo a 'maloa ka letsatsi,' me ho molemo ho etsa litsela tse peli, hoseng le mantsiboea;
- U se ke ua cheseha, u leke ho etsa lithuto tse ngata kamoo ho ka khonehang, ho imeloa mesifa,
- Mojaro o tlameha ho eketseha hanyane ka hanyane;
- ho apara bakeng sa koetliso e seng ho thibela mekhoa ea litelu kapa lifupi.
Bakeng sa ba sa tsebeng hantle ho etsa lintsintsi ka maoto a bona, ho lokela ho hopoloa hore ho ikoetlisa ho na le mefuta e sa tšoaneng. Ntho e bonolo ka ho fetisisa e phallela pele le ho lehlakore, e etsoang ka tšehetso. E le hore u li phethe, u tlameha ho ema u otlolohile, u behe letsoho bakeng sa tšehetso leha e le efe, e kang tafole kapa morao setulong, u ka itšetleha ka lehlakoreng, 'me ka tsela e fapaneng u otlolla leoto le ka pele. Ha u etsa joalo, u lokela ho leka ho e phahamisa ka hohle kamoo u ka khonang. Ka mor'a ho etsa marotholi a 10, leoto le lokela ho fetoloa. U ka boela ua etsa liphahlo tse ka thōko li lutse setulong kapa u robala ka morao.
Mokhoa oa ho fofa hantle ka maoto o khaotsang morao?
Ho ikoetlisa maoto ho ka etsoa eseng feela ka pele kapa ka thōko, empa le ka morao. Ka nako e ts'oanang ho na le moroalo o matla maotong , e leng molemo haholo ho ba batlang ho fana ka sebopeho se setle karolong ena ea 'mele ea bona. Hoa hlokahala hore o fuoe molula-setulo ka pel'a hae, a tšoere ka morao kapa a itšetlehe ka letsoho leboteng, 'me u qale ka lebelo le potlakileng ho hula leoto la hae morao, ho etsa mahi a matla. Tabeng ena, o lokela ho leka ho phahamisetsa leoto la hao ka hohle kamoo ho ka khonehang, ntle le ho itšetleha ka pele. Ho kgothaletswa ho etsa bonyane ho pheta-pheta ho 8-10.