Strawberry ke melee, e leng e 'ngoe ea tsona tse qalang ho hlaha litulong tsa baahi ba bohareng ba mefuta-futa. 'Me le hoja kajeno e le matlong a lichelete tsa mabenkele selemo ho pota, molemo o moholo ka ho fetisisa ke o hōlileng sebakeng sena. Seo se leng ka fragola, le kamoo se leng molemo kateng, se tla bolelloa sehloohong sena.
Lik'hemik'hale tsa fragole
Melee ena e monate le e nkhang hamonate e na le livithamini C , E, PP, A, sehlopha B, liminerale - sebabole, magnesium, sodium, potasiamo, chlorine, calcium, zinc, tšepe, iodine, nickel, manganese, chromium, molybdenum, le li-acid, li-anthocyanins, oli e hlokahalang, li-flavonoids, li-tannins, liprotheine, mafura, lik'habohaedreite, fiber, starch, joalo-joalo. Li jeoa ka nakoana le beriberi le ho eketsa tšireletso ea 'mele, ho thibela tsoelo-pele ea pelo le maloetse a mahlaba-mafu, ho thehoa ha lesea ka bakhachane.
Ho qaptjoa ha livithamine ka fragole ho fana ka mabaka a ho e sebelisa bakeng sa phekolo ea phokolo ea mali, keketseho ea bokhoni, ho matlafatsa lisele tsa methapo. Ho hlophisoa ha fragola ka kotloloho ho ama melemo ea eona:
- ho e ja kamehla, o ka fokotsa tekanyo ea k'holeseterole maling, hammoho le kotsi ea ho hlaseloa ke stroke le lefu la pelo;
- se hlahisoang ke folic acid le vithamine E se na le phello e tsosolosang, ho ntlafatsa boemo ba letlalo, moriri le lipekere, ho eketsa mosebetsi o nonneng;
- ba nang le thahasello ho se kenyelletsoeng mohahong oa fragole, ho bohlokoa ho ela hloko peō e teng ho eona. Ke peo ena e nang le phello e phophollang 'me e sebetsa joaloka thibelo ea ho qhotsoa;
- e thusa ho boloka pono nako e telele;
- ho eketsa tšoaetso ea mafu le ho thibela tsoelo-pele ea lisele tsa kankere ka lebaka la boteng ba antioxidants le flavonoids;
- litholoana le makhasi a sebelisoa haholo e le diaphoretic le diuretic bakeng sa mafu a catarrhal.