Tsela e tummeng ka ho fetisisa ea ho sebelisa ginger ke ho e eketsa ho lijo e le ho phomola. Leha ho le joalo, lilemong tsa morao tjena, hangata hangata ba qala ho bua ka motso ona, e le pheko e babatsehang. Le hoja baloi ba ne ba tseba hore na ginger e na le thuso e kae ka nako e telele.
Motso oa ginger o kenngoa ho rona ho tsoa linaheng tsa Asia Boroa, Afrika Bophirimela le Australia. E ka fumanoa hoo e batlang e le lebenkele le leng le le leng. Ginger ground ke karolo e hlokahalang ea tlhahiso e tloaelehileng ea curry le lihlahisoa tse ling tse nyenyane. Ho phaella moo, bahlahisi ba ithaopela ho reka motso oa semela le ka mokhoa o mong: o koahetsoeng ka tsokolate kapa tsoekere e phofshoana, likarolo tsa metso, fatše, e sithabetseng, ka mokhoa o hlahisang biri.
Li-pharmacy, u ka boela ua reka motsoako oa fatše, o reretsoeng ho phekoloa le ho sebelisoa nakong ea lijo. E ka kenngoa tee le lijana tse ngata.
Ginger e bohlokoa hakae bakeng sa bophelo bo botle?
Ka palo le matla a thepa ea bohlokoa, ginger e feta litlama tse ngata le lihlahisoa.
Litšoaneleho tse molemo tsa ginger li kenyeletsa:
- E matlafatsa 'mele oa' mele, ka lebaka la maloetse ao a fetang ka nako e khutšoanyane.
- Matšoao a antibacteria ea thuso ea ginger ho loantša maloetse a bakoang ke libaktheria tse entsoeng ke likokoana-hloko: khohlela, maloetse a mapolesa, mafu a molomo oa molomo.
- Li-anti-inflammatory properties tsa motso li thusa ho ntlafatsa boemo nakong ea ho kula le ho khothalletsa ho hlaphoheloa.
- E ntlafatsa pelo. Ka lebaka la lintho tse nang le potassium le magnesium, motso oa ginger ke sehlahisoa sa bohlokoa bakeng sa batho ba nang le lefu la pelo. Ba hloka ho ja ginger letsatsi le leng le le leng ka mokhoa oa tee le ho eketsa lijo tsa bona.
- E ntlafatsa boemo ba methapo ea mali. Ginger e thusa ho hloekisa marako a methapo ea mali ho tsoa k'holeseterole, e leng se etsang hore marako a be le botenya bo eketsehileng, a eketsa le ho feta.
- E lekanyetsa pampiri ea lijo. Ginger e thusa ho tsosolosa malapa a phetseng hantle a intestin, e fokotsa dysbiosis le indigestion.
- E felisa ts'oaetso. Setša sena sa ginger se ka thusa ka toxicosis ea bakhachane.
- E tsosolosa sebete. Ho leka ho utloisisa hore na ginger e sebetsang hakae sebeteng, bo-rasaense ba entse liteko tse 'maloa. Liphello tsa lipatlisiso tsena li bontšitse hore ginger e ka susumetsa tlhahiso ea lik'hemik'hale tse thusang ho hloekisa sebete. Ka lebaka la ginger, ho ka khoneha ho fokotsa mekhoa e senyang sebeteng e bakoang ke tšebeliso ea joala. Le hoja liphuputso tabeng ena li e-s'o phethoe, bo-rasaense ba se ba fihlile hore ginger e na le bokhoni bo phahameng ba ho phekola le ho thibela mafu a sebete.
- Mefuta e thusang ea ginger e boetse e iponahatsa e le tšimong ea ho loantša botenya . Ginger e ntlafatsa ts'ebetso ea metsoako 'meleng, e tlatsetsa tabeng ea ho tlosoa ha chefo le chefo, e thusang ho felisa likilo tse fetang. Bakeng sa morero ona, o ka ja tee ea ginger mme o kenyelletsa ginger fatše lijo.
- Ho ntlafatsa boemo bo tloaelehileng ba 'mele, ho imolla mokhathala,
ho eketsa mosebetsi. Tšusumetso e ntle lithong ka bomong le litsamaiso tsa 'mele li lebisa ho ntlafatsong ea bophelo bo botle. Leha ho le joalo, ho hlokomela sena, ho hlokahala hore u je ginger ka lijo ka mokhoa o hlophisehileng.
Ke eng e thusang ginger ea fatše?
Motso oa ginger o thusa ka mokhoa ofe kapa ofe. Leha ho le joalo, ginger ea fatše e bonolo ho e sebelisa. E ka bolokoa ka nako e telele fomong ea fatše 'me ha e hloke litokisetso tse khethehileng pele li sebelisoa.
Ba belaellang hore na ginger e na le thuso, o ka kgothalletsa ho noa khalase ea tee hang ka letsatsi le motso oa ginger. Ka libeke tse peli u tla khona ho bona liphetoho tse tsitsitseng bophelong bo botle boemong bo nepahetseng.