Lihlopha tsa simulator ea ellipsoid e bapisa mefuta e mene ea ts'ebetso: ho palama baesekele le ho sesa, ho tsamaea le ho matha. Mosebetsi o akarelletsa likarolo tse ka tlaase le tse ka holimo tsa 'mele. Lebitso la ho kenngoa ha lona ke ka lebaka la hore maoto a tsamaeang a tsamaea ka lehlakoreng le leng.
U ka khetha joang simulator e nepahetseng ea ellipsoid?
Bahlahisi ba hlahisa lisebelisoa tse etselitsoeng lihlopha tse fapaneng tsa lilemo le bokhoni ba 'mele, kahoo ho lebisa tlhokomelo ho lipontšo tsa bona, ho tla ba bonolo ho etsa qeto. Bakeng sa ba thahasellang mokhoa oa ho khetha simulator ea ellipsoid ea lehae, ho hlokahala hore u tsebe ka lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa.
- Hangata liqapi li etselitsoe ho boima ba lik'hilograma tse 100, kahoo haeba u otla motho ea lekanyang ho feta sena, bophelo ba ts'ebeletso bo tla fokotseha, 'me katleho ea koetliso e tla ba e nyane.
- Ho molemo ho khetha lisebelisoa tse nang le flywheel ea magnetic, e nolofalletsang ts'ebetso ea ho phalla le ho etsa hore lihlopha li batla li khutsitse.
- Ho ikhethela hore na u ka khetha simulator ea ellipsoid joang , ho bohlokoa ho bua ka bohlokoa ba ho hlahloba ho tsamaea ha li-pedals, tse lokelang ho etsoa ntle le marumo. Bobebe bo tlameha ho ba ka mahlakoreng ka bobeli le ka morao. Ho falla ha eona ho lokela ho ba sehlaheng.
- Tsepamisa maikutlo ho likarolo tsa 'mele oa hau, hobane bolelele ba mohato bo itšetlehile ka kholo ea batho. Bakeng sa batho ba tlaase, mehaho e meholo e ke ke ea atleha.
- Haeba ho khoneha, reka simulator ellipsoid ka bokhoni ba ho kenya mananeo a fapaneng a koetliso, a tla ntlafatsa katleho ea koetliso.
Ellipsoid simulator - ke mesifa efe e sebetsang?
Ho tsebahala ha koetliso ho sethaleng sena ho bakoa ke taba ea hore likarolo tsohle tsa 'mele li ameha mosebetsing. Ke habohlokoa ho tseba seo semulator e fanang ka sona ho ellipsoid, ke lihlopha life tsa mesifa eo mojaro o oelang ho netefatsa hore e sebetsa hantle.
- Ha matsoho a hula 'me a tsosolosa lisebelisoa, lebanta la lehetla le sebetsa. Metsing ena, mesifa ea ka morao le sefubeng li kenya letsoho.
- Legs pedal, ho qobella letheka le meno ho sebetsa.
- Metso ea 'mele oohle e fana ka boemo bo tsitsitseng ba' mele.
Ke eng e molemo - treadmill kapa mokoetlisi oa elliptical?
Pele u reka setša se loketseng, batho ba bangata ba belaela, ba bapisa mekhoa e sa tšoaneng. Lihlopha ho moetlisi oa elliptical le pina li na le melemo le boiketlo ba tsona, kahoo ke habohlokoa ho ela hloko litlhoko tsa motho ka mong le ho ikoetlisa. Simulator ea ellipsoid e loketse ho ntlafatsa pelo le lijana, le ho chesa mafura ka eona, o lokela ho sebetsa ka matla ka nako e telele. Tlhahiso ea marang-rang e khothaletsoa ho baatlelete ba nang le phihlelo, kaha mojaro mahetleng, ha o bapisoa le ellipsoid, o tla ba o moholo.
Ho molemo hokae - koloi ea boikoetliso kapa mokoetlisi oa elliptical?
Khetho e 'ngoe pakeng tsa lisebelisoa tse tloaelehileng tsa pelo , tseo u lokelang ho li etsa ho latela koetliso le litlhoko tsa hau. Bicycle ea boikoetliso e tla ba molemo bakeng sa baatlelete ba qalang, kaha e fokotsa moroalo ka morao le mahetleng, empa ka nako e tsoanang e boloka molumo, e matlafatsa mesifa ea pelo le maoto. Koetliso ea simulator ea elliptical e loketse hantle bakeng sa ba batlang ho lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng, kaha esita le lenaneong mojaro o tla be o le phahameng ho feta baesekele.
Ellipsoid simulator - e ntle le e mpe
Koetliso holim'a mefuta efe kapa efe ea tlhomamiso e na le melemo le boiketlo ba eona, e lokelang ho nkoa e le hore litlelase li atlehe. Li-simulators tsa lipapali tse ling li hloka hore ho sebelisoe mokhoa o nepahetseng le mokhoa oa ho lumellana le melaetsa e seng e ntse e le teng, ho seng joalo kotsi ea kotsi le ho senyeha ha bophelo bo eketseha. Pele ho koetlisoa, ke habohlokoa ho utloisisa hore na setopo se sebetsoa joang le hore na ke eng e lokelang ho tsamaea ka 'mele.
Ellipsoid Simulator - Rua Molemo
Mabapi le hore mesifa e mengata e ameha nakong ea koetliso, e se e boletse, kahoo ha hoa lokela ho ba le pelaelo ka melemo ea seteishene sena. Ellipsoid simulator, katleho ea eona e tiisitsoeng ke matichere a nang le phihlelo, e sebetsang 'meleng ka tsela e latelang:
- Koetliso ea kamehla e eketsa tekanyo ea mamello.
- Kaha simulator ea ellipsoid bakeng sa ntlo ke cardio, e thusa ho matlafatsa pelo le methapo ea mali.
- Nakong ea koetliso, corset ea mesifa e phekoloa ka katleho 'me lik'hilojule li chesoa, e leng ho lebisang ho boima ba' mele.
- Ho matlafatsa 'mele oohle le nts'etsopele ea tsamaiso ea ho hema.
- Nakong ea koetliso, mojaro oa manonyeletso o abuoa ka mokhoa o ts'oanang, kahoo o ka ba oa tsofala.
Ellipsoid simulator - lithibelo
Bakeng sa batho ba bang, ka mabaka a bophelo bo botle, koetliso ea ellipsoid e hanyetsanoa.
- Lihlopha tse nang le mathata a mangata a nang le khatello ea kelello li thibetsoe.
- Elliptical trainer ellipsoid e hanyetsanoa ho batho ba nang le mathata le mosebetsi oa pelo le methapo ea mali.
- U ke ke oa ikoetlisa ka ho ruruha, thrombophlebitis le kankere.
- Ho qoba koetliso e lokela ho ba, haeba pelo e utloisa bohloko, ho na le phefumoloho e matla, khatello ea kelello le molichaba.
Simulator ellipsoid - mokhoa oa ho itloaetsa joang?
Ho fana ka thuto ho litholoana, ke habohlokoa ho tseba mokhoa oa ho etsa mosebetsi ona.
- Beha maoto maotong, e le habonolo, tšoara sekontiri sebapeleng, e le hore u se ke ua oa mme u se ke oa otla. Tsamaisa libaka tse tsamaeang ha maoto a hau a ntse a le teng.
- Simulator ellipsoid bakeng sa boima ba 'mele e simoloha ho tsamaea ka skis, ke hore, leoto le le leng le hatela pele, ha letsoho le lehlakoreng le le leng le etsa mokhatlo o tšoanang.
- Ho hlokahala hore u qobe jerks, ha ho hlokahale hore u tšollele ho tloha maotong a mang ho ea ho e 'ngoe ebe u hula likhohlopo ka matla.
- Ha u ntse u ikoetlisa, boloka mokokotlo oa hao o otlolohile, 'me mochine oa khatiso o fokotsa
Ho na le likarolo tse 'maloa mabapi le hore na u ka kenya letsoho joang mohaleng oa elliptical o lokelang ho nahana ka katleho.
- Ntlha ea pele, mofuthu o lokela ho ts'oaroa butle, e lokelang ho nka metsotso e 5. Koetliso e fela ka ho otla ho qetang nako e le 'ngoe.
- Ho khothalletsoa ho fetola lihlopha nako le nako, ho fetola boemo ba ho hanyetsa.
- Ho eketsa bokgoni, o lokela ho fetola ho potlakisa le ho potlakisa ho tsamaisa.
- Apara ho koetlisa liaparo tse hlephileng, tse ke keng tsa thibela ho tsamaea.
- Ka mor'a hore u je pele u koetlisoa, u lokela ho leta bonyane lihora tse peli. Kamora ho fumana mangolo, u se ke ua ja bonyane hora.
- Haeba u batla ho koetlisa mamello, joale u lokela ho potlakela ho fetola liketso tsa ho ikoetlisa, le matla ao u a hlokang ho beha mojaro ho feta ho tloaelehileng. Bakeng sa ho fokotsa, ho molemo ho khetha koetliso ea nakoana.
Ellipsoid simulator - liketso
Ho na le mefuta e fapa-fapaneng ea boikoetliso bo fapaneng boemong ba 'mele le tataiso ea ho tsamaea. Bakeng sa ba nang le thahasello ea ho theola boima ba 'mele ho sebelisa ellipsoid, sebelisa mekhoa ena:
- Ho tsamaea ka tsela ea khale ho ama boemo ba 'mele, bo etsisang ho palame baesekele ha u eme. Khetho ena bakeng sa ba qalang le bakeng sa ho fumana liphello tse ntle u hloka ho pata bonyane metsotso e 45.
- Haeba u khutlela morao, joale mesifa ea glutal e ameha mosebetsing, kaha o hloka ho lula fatše nakoana ho etsa mokhatlo ona. Ke habohlokoa ho nahana hore nakong ea koetliso ena, mangole a phahama holimo, e leng ho eketsang mojaro manonyeletso.
- Ho ba simulators ba tsoetseng pele ba ellipsoids, o ka kenya lenaneo le ts'oanang le ho tsamaea lithabeng kapa litepisi. Hona ke boikoetliso bo atlehang haholo bo akarelletsang lihlopha tsohle tsa mesifa le haholo moroalo maotong le liphahlo.
- E le hore u sebetse ka botlalo likoti le maotla, ho kgothaletswa hore o tsamaee sebakeng sa litulo, e le hore letheka le bapane le fatše. Ke habohlokoa ho boloka mokokotlo oa hao o otlolohile, 'me u hatelle-thata. Matsoho a lokela ho otlolla.
- Ho sebetsa karolong e ka tlaase ea 'mele, sutumelletsa' mele pele ka likhato tse 45.