Litepa, bohobe bo omileng bo tsoang lijong-e leng sehlahisoa se secha marakeng oa Russia. Ka hona, ba bangata ha ba ntse ba tseba, ho feta likhae tsa koro. Ntho ea bohlokoa ea theknoloji ea ho e etsa ke extrusion, e.g. ho futhumatsa ha lijo-thollo le ho senya ha tsona hape. Lihlahisoa tsa koro, sehlahisoa sa lijo, ha se molemo feela, empa se boetse sea kotsi.
Melemo ea likarolo tsa koro
Lingaka tsa maiketsetso le lingaka li pheta-pheta: liphali li molemo haholo. Ba bangata ba li sebelisa e le sehlahisoa sa lijo. Leha ho le joalo, nahana hore likarolo tsa koro - khetho e nepahetseng ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ha e tšoanelehe. Ena e mpa feela e le mokhoa oa ho ja, eseng mokhoa oa ho theola 'mele.
Hona joale haholo-holo e tsebahala ke lilae tse nang le lijo-thollo tse 'maloa. Ho itšetlehile ka lintho tse itseng tsa lijo tse itseng, lisebelisoa tsa lilae tse latelang ke tse latelang:
- Le li-oats . E ama hantle letlalo le mokhoa oa genitourinary.
- Ka koro . E-ba le phello e ntle ka mpeng le mala. Ka hona, karabo ke hore na likarolo tsa koro li na le thuso, ha e le hantle li nepahetse.
- Ka poone . E tlosa chefo le chefo e tloaelehileng mosebetsing oa mala.
- Le harese . Hangata o khothaletsa ba batlang ho lahleheloa ke liponto tse ling tse eketsehileng.
- Le raese . E loketse ho kokobetsa methapo ea maikutlo, e tloaelehileng ea maikutlo le ho robala. Ba eketsa matla a kakaretso.
- E nang le buckwheat . Fana ka matla le ho kenya letsoho ho fokotsa boima ba 'mele.
Molemo o ka sehloohong oa likarolo tsohle ke ho kenngoa ha lintho tse kotsi le ho tlosoa ha bona 'meleng. Ho ea ka lipatlisiso, lilae ke lira tsa serame se tloaelehileng, dermatitis, litlhaselo tsa pelo le liropo. Ena ke kgetho e kholo bakeng sa baatlelete.
Tšenyo ea likarolo tsa koro
Ho bolaea ha ho theko e tlaase ebile ho bonolo ho e hlahisa, ho bonolo ho e fumana lebenkeleng lefe kapa lefe. Li-minus li bua ka mahobe a entsoeng ka ho tlatsoa ha koro. Ke li-caloric. Lihlahisoa tsa caloric li fokotsehile,
Ho phaella moo, lilae hase mokhoa oa ho theola boima ba 'mele, le hoja liphutheloana tse ngata li ngotsoe hore sehlahisoa ke sa tikoloho le lijo.
Lingaka ha li ele hloko ho fepa lilae tsa lijo-thollo tse fapa-fapaneng tsa bana ba sa kang ba fihlela lilemo tse 'nè. Matapo a bana le mala a se ke a lokisetsoa sehlahisoa se joalo. Haeba ngoana "a khetha" lilae, haholo-holo ho tloha harese, raese kapa buckwheat, o tla qala ho ba le colic le indigestion.