Har'a lijo tsohle, ho na le mekhoa e 'maloa e khahlang haholo, mohlala, lijo tsa tsokolate bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele. Ho thata ho kopana le monna ea ke keng a theola 'mele , ha a ntse a thabela tsokolate. Mekhoa e joalo ea ho lahleheloa ke boima ke ea thata, 'me u ke ke ua khomarela tsona ka nako e telele.
Lijo tsa tsokolate matsatsi a 3
Pele ho tsohle, ho lokela ho boleloa hore ha ho na tsokolate eohle e ka jeoang, kahoo tsokolate e ntšo feela e nang le lintlha tse phahameng tsa cocoa phofo e lumelloa. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke puso ea ho noa, kahoo letsatsi le lokela ho noa bonyane lilithara tse 2,5 tsa metsi. Ho molemo ho hana ho sebetsa ka matla, hobane 'mele o tla khathala. Haeba nakong ea ho ja ho na le maikutlo a sa thabiseng a matla, ka mohlala, ho ba le molichaba kapa ho nyekeloa ke pelo, joale u lokela ho emisa ho ja. Ho kgothaletswa hore o je dijo tse nang le vithamines-mineral tse ngata le tse ling tse ngata. Letsoai le tsoekere ha li thibeloe feela nakong ea lijo, empa hape li thibetsoe libeke tse peli ka morao.
Ho na le dikgetho tse ngata bakeng sa menu ea tsokolate ea matsatsi a mararo:
- Ka letsatsi o lumelloa ho ja 100 g ea ts'olokolate le ho noa palo e sa lekanyetsoang ea kofi e ntšo;
- Chelete ea tsokolate e ts'oana, empa ho e-na le kofi o lokela ho noa tee e tala ;
- Mofuteng oa boraro, o lumelloa ho eketsa lebese la nonfat ho kofi.
- Mofuta o mong oa ho qetela oa lijo - ntle le tsokolate e lefifi e lumelloa le lebese le linate.
Tsela ea ho ja lijo tsa tsokolate e lokela ho ba butle-butle, e leng, ho eketsa lihlahisoa ho thekiso ea lijo butle-butle, ho qala ka lijo tse potlakileng kapele. E le ho boloka phello le ho e ntlafatsa, ho kgothaletswa ho fana ka sepheo sa phepo e nepahetseng.
Ho na le lintho tse sa lumellaneng le lijo tsa tsokolate, tseo ka sebele li lokelang ho nahana. Ho thibetsoe ho theola boima ba 'mele ka boteng ba ho kula, khatello ea kelello le mathata a sebete, matšoao a meno le gallbladder.