Ho tlosa lipepa tse eketsehileng, ke habohlokoa ho khetha lijo tse nepahetseng feela, empa hape ho noa metsi le ho noa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, e ka phehoang lapeng. E tlameha ebe e na le lik'halori tse tlaase, hape e na le li- vithamine tse hlokahalang le liminerale.
Mokelikeli o ka sehloohong, o sa hlokahale feela bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, empa bakeng sa bophelo ba' mele ka kakaretso-metsi. Mokhoa oa letsatsi le letsatsi ke bonyane lilithara tse 1.5.
Joang ho lokisetsa seno se chesang se mafura 'me ka potlako ho theola' mele?
Seno se molemo le se hlokahalang e le hore o tlose likhase tse eketsehileng - tee e tala. E thusa ho hloekisa 'mele, ho boloka metabolism le ho eketsa molumo oa litho tsohle. Tee e tala e na le phello ea diuretic, kaha e thusa ho tlosa metsi a feteletseng, e leng ho thibelang ho hlaha ha edema. Seno sena se na le polyphenols, tse nang le bokhoni ba ho matlafatsa mafura. Ho ea ka litsebi tsa litsebi, haeba u sebelisa tee e lokiloeng hantle ka letsatsi, mafura a tukang a eketseha ka 45%. Ho phaella moo, seno sena se na le bokhoni ba ho fokotsa takatso ea lijo.
Seno se seng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke teti ea mint. E susumelletsa ho khutsisa ha lero la gastric le ho eketsa tekanyo ea ho ts'oaroa ha lijo. Leha ho le joalo seno sena se fapana le ho bokella mafura a 'mele' meleng. Ho 'nile ha pakoa ka saense hore tee ea mint e thusa ho hlōla mokhoa oa ho nka maemo a sithabetsang, ao maemong a mangata e leng sesosa sa boima bo feteletseng .
Ho noa ho thusa ho tlosa lipeiti tse eketsehileng, kenyeletsa lihlahisoa tse ncha. Li kenyeletsa palo e kholo ea livithamine, tse hlokahalang bakeng sa 'mele nakong ea ho latela lijo tse ling. Ho molemo ho noa lero la litholoana tsa monokotšoai, liapole le li-cranberries.
Seno se seng se atlehang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele - hydromel. E hloekisa 'mele ka ho phethahetseng mme e thusa ho felisa
Noa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka ginger
Ka lekhetlo la pele ho tlosa likilograma tse feteletseng e ne e sebelisetsoa Bochabela. Ginger e na le bokhoni ba ho eketsa phekolo ea mali, metabolism, hape e na le phello ea ho futhumatsa. Tsena tsohle li ama ka ho toba mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.
Ho lokisetsa seno sena se bonolo haholo. Ginger e khaotsoeng ka ho feletseng e lokela ho kenngoa ho thermos, tšela metsi a belang 'me ue tlohele hore e qale metsotso e 30. Ho phaella moo, ka risepe ea seno sena u ka eketsa koena, lemon le litlama tse ngata.