Kamehla ho thata ho ba sehlopheng se secha mme sena se boetse se amehile ka leeto la pele la ho ikoetlisa. Ha e le hantle, haeba u motho ea buisanang ka mokhoa o lekaneng 'me u ka fumana puo e tloaelehileng le motho leha e le ofe, joale boemo bona bo ke ke ba e-ba boima, bo ke keng ba boleloa ka batho ba bang ba lahlehetsoeng ke sehlopha se secha' me ba ka itšoara ka tsela e sa tloaelehang.
Nakong ea koetliso ea pele, ho bonahala ba bangata hore ba ke ke ba etsa letho, e mong le e mong o shebeletse le ka sekhukhu, mme mohlomong le sefahlehong le sneer. Ho qoba sena, ho na le litlhahiso tse 'maloa tse tla u thusa.
Emela hello kapa che?
Ho ea ka mekhoa e metle ho tloaelehile hore u lumelise kamehla ha u kena ofising, bamameli, le ho ea boithabisong. Esita le haeba u e-na le boikutlo bo bobe, itšoare hantle. Haeba u kena ka holong 'me u sa bue, ba bang ba ka' na ba e-ba le maikutlo a hore ha ba na mekhoa e metle.
U se ke ua sitisa motho leha e le ofe.
Haeba o batla ho botsa potso, joale ela hloko motho. Haeba a e-na le li-headphones, ho bolela hore ha a batle hore mang kapa mang a mo sitise. Hape, u se ke ua atamela potso eo ho motho ea etsang boikoetliso, a ka itšitisa 'me kahoo a bakela tsietsi eo, ha e le hantle, u tla ba molato.
U se ke oa kena-kenana
Haeba u le sehlopha, ka mohlala, yoga, aerobics, joalo-joalo. ema e le hore u se ke oa kena-kenana le boikoetliso leha e le bofe. Ha ho tsamaiso ea boitšoaro ho ema ka pel'a seiponeng, haeba ho se ho e-na le motho e mong moo.
Baetapele ha ba sebaka sa hau
Haeba u e-ea moo u ikoetlisetsang teng , ha ho hlokahale hore u nke nako e telele joaloka simulator , kaha sena se ka nkoa e le ho hloka tlhompho, hape u se ke ua lula ho sona haeba u sa ikoetlise. Fana ka ba bang, fetola, joalo-joalo. Haeba motho a botsoa hore a se ke a ba le sebapali leha e le sefe, ha ho hlokahale hore u lemohe sena e le ho hloka tlhompho, mohlomong ha aa ka a etsa litsela tsohle.
Ka kamoreng ea locker, shebe
Ha ho hlokahale ho nahana ka ho pota-pota, kaha sena se ka nkoa se fosahetse ka ho feletseng. Mosebetsi oa hau ke ho fetola liphahlo, ho bokella lintho tsa hau le ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho se letho le feteletseng, le ka etsang hore banana ba bang ba be le boikutlo bo bobe.
Laola maikutlo
Haeba nakong ea boikoetliso u tla lla, u tete, joalo-joalo. ka lentsoe le phahameng, ho tla bolela hore ha u hōlisetsoe kapa u hlanya. Hape, shebella sefahleho sa sefahleho sa sefahleho sa hau, e le hore nakong ea ho ikoetlisa u se ke ua tšosa ba bang.
Lula leihlo ka taelo
Leka hore u se ke ua lahla lintho ka morao, haeba u sebelisa lisebelisoa tse ling tsa koetliso, joale u li behe sebaka. Ka liketso tsena, u bontša tlhompho ho batho ba bang 'me u nkholise, ka sebele ba tla e ananela.
U se ke ua ikitlaetsa
Haeba motho a sa batle maikutlo a hau, joale motho ha aa lokela ho mo atamela mme a re ka maobane ba balile makasineng hore boikoetliso bona bo etsoa ka tsela e fapaneng kapa ntho e joalo. Batho ha ba rate boitšoaro bona mme ho ka etsahala hore ba se ke ba u atamela haholoanyane.
Litlhahiso tsena tsohle li tla thusa ho iponahatsa e le ngoanana ea bohlale, ea hlomphehang le ea nang le botsoalle, eo ho tla ba monate ho bua le eena.
Na ho khoneha ho tloaelana le boikoetliso boo?
Haeba u ne u rata moshemane eo holong ea boithabiso, hape o bontša thahasello, mohlomong ke monyetla o motle oa ho fumana lerato la hau? Haeba o sa tsebe ho buisana le moshanyana, joale mo botse thuso ea hae, mohlala, ho tlosa boima boemong ba simulator kapa ho kenya lenaneo.
Haeba u itšoara ka tsela ea tlhaho, boloka melao ea boitšoaro sechabeng, ka sebele u tla fumana batho bao u ka buang le bona ha u ntse u koetlisoa, ba arolelana katleho le ho thabela sephetho, ntho e ka sehloohong le se ke la tšoha mme le se ke la ba lihlong 'me tsohle li tla hlaha.