Perekisi ea feiga (peach) e ruisa molemo ho 'mele ho feta mor'abo-e leng perekisi e tloaelehileng. Hase pente e petsoeng le lifeiga: lebitso la eona e ne e le feela ka lebaka la ho tšoana ha liforomo.
Melemo ea Peachy Peachy
Tholoana e 'ngoe le e' ngoe eo re e fuoang ka tlhaho, e na le vithamine e hlollang e lumellang ho matlafatsa bophelo bo botle le ho boloka botle. Tabeng ena, perekisi ha e ikhethang, hobane e na le livithamine A, B1, B2, B5, B6, B9, H le PP. Ho na le liminerale tse ngata ho eona, tse etsang hore e be mothusi ea hlokahalang ho boloka boemo bo phethahetseng ba bophelo le mehopolo - manganese, potasiamo, fluorine, zinki, tšepe , silicon, calcium, phosphorus, sebabole le tse ling tse ngata.
Magnesiamo, e ruileng peach, e etsa hore litholoana tsena li be le bothata ba ho tepella maikutlo. Ho e-na le ho ba le heroine ea lifilimi tsa Maamerika, u natefetse litholoana tsena - li tla u imolla ka potlako le ka mokhoa o se nang kotsi khatellong ea maikutlo le maikutlo. Haeba u kenyelletsa liperekisi tse ngata tsa peachy lijong tsa hau, u tla potlakela ho ba le ntlafatso mosebetsing oa phetoho ea moriana: tlosa ho roala, ho laola, ho senya.
Litho tsa ho hloekisa, tse kenyeletsang sebete le liphio, le tsona li rua molemo ho liperekisi tsa peachy. Ho feta moo, tsamaiso ea pelo e boetse e fana ka thuso e feletseng bakeng sa tšebeliso ea bona.
Palo ea lik'hilojule tse perekisi
Ke sehlahisoa se bonolo le sa lijo tse loketseng batho ba shebellang sebopeho sa bona le phepo ea bona. Ka 100 g ea nama ea feiga ea feiga ho hlokahala 60 kcal. Tseleng, nomoro ena e boetse e na le lik'hilograma tse lekanyelitsoeng tsa litholoana tse le 'ngoe, hobane e boima ba hoo e ka bang 95 - 100 g.
U se ke ua lebala hore ka melemo eohle, tholoana ena e sa ntsane e atile ka tsoekere ea tlhaho, ka hona ha ea lokela ho kenngoa ho lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere .