Ho na le maikutlo a hore chlorogenic acid e na le mafura a chesang mafura. Ha e le hantle, pono ena e feteletsa le ho sotha e bonahatsa nnete. Ak'u nahane hore na 'mele o fana ka tšebeliso ea lihlahisoa hakae ka motsoako o joalo.
Na chlorogenic acid e atleha ho theola boima ba 'mele?
Pele, re tla utloisisa mokhoa oa ho bokella boima bo feteletseng . Lijo hase boithabiso, empa ke tsela ea ho fa 'mele matla a hlokahalang bakeng sa bophelo. Haeba motho a ja haholo, 'me a fokola haholo, lik'hilojule tseo a li fumanang ka lijo,' mele ha o na nako ea ho qeta letsatsi, 'me chelete eohle e setseng e sireletsa bokamoso, "ho boloka" matla ka lisele tse mafura. Ke mohloli oa matla o rarahaneng haholo ho feta lik'habohaedreite, kahoo, lihlahisoa li fetohela ho bona feela e le khetho ea ho qetela. Tabeng ena, e hlaha, ho thata haholo ho tlosa boima bo feteletseng.
Chlorogenic acid e hlokahalang bakeng sa 'mele e le hore o fetole lisele tse mafura ka mohloli o matla haholo oa matla bakeng sa' mele. Ho etsa sena, e thibela ho lokolloa ha glucose ho tloha glycogen, 'me' mele oa fetoha mafura a lijo. Leha ho le joalo, esita le sena ha se fane ka mabaka a ho nahana ka litaba tsa chlorogenic acid e le ntho e tukang ea mafura, hobane ha e ame ka ho toba mafura ka boeona.
Lithuto tse 'nileng tsa etsoa linaheng tse' maloa tsa EU le United States li bontša hore tšebeliso ea chlorogenic acid e ka fokotsa boima ba 'mele ka 10% ho latela moelelo oa motheo. Leha ho le joalo, liphuputso tsena li khannoa ke likhamphani tse thahasellang katleho ea chlorogenic acid - li rekisa kofi e tala le lihlahisoa tse thehiloeng ho eona. Lithuto tse ikemetseng tsa motsoako ona ha lia etsoa, ka hona ho thata ho bolela hore lintlha tsena li ka tšeptjoa.
Ho phaella moo, hoa tsebahala hore bo-rasaense ba bang ba ile ba etsa liteko ho litoeba, nakong eo ho ileng ha pakoa hore bongata bo bongata ba "acid-burning" acid, ho fapana le hoo, bo lebisa tlhokomelong ea hore botlalo boa eketseha, mme metabolism ea tlhaho ea utloa bohloko. Ka lebaka la hore ka nako eo tlhahiso ea lintlha tsa motsoako ona e hanyetsana, ho khothalletsoa ho se fetise litekanyo tse bontšitsoeng, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe hore u se ke ua halefisa bophelo ba motho.
Lintho tse nang le chlorogenic acid
Moeta-pele litabeng tsa chlorogenic acid ke kofi, eseng ea batsho, eo re tloaetseng ho e etsa, empa e tala. Ke lijo-thollo tse tšoanang, empa ha li fete ho chesa. Phekolo ea mocheso e na le phello e kotsi ho motsoako ona o sa senyeheng, kahoo haeba u etsa qeto ea ho sebelisa mokhoa ona e le ho eketsoa ho lijo tsa hau, u se ke ua tšela lijo pele u sila. Leha ho le joalo, kofi hase mohloli feela oa chlorogenic acid. E boetse e fumanoa lijong tse kang liapole, lierekisi,
Leha ho le joalo, haeba u ja lijo tse tsoang lenaneng letsatsi le leng le le leng, o lokela ho nka li-chlorogenic acid tse ling tse nyenyane ho feta moetsi o khothalletsang. Ho feta moo ho etsoa lipatlisiso ho feta ho feta ho feta ho feta, e leng se bolelang hore phello e ke ke ea lebelloa. U se ke ua tsepamisa mohopolo ho tlatsong, empa ka phepo e loketseng le papali - mekhoa ena e 'nile ea paka nako e telele hore e atlehile ebile e sireletsehile.
Hlokomela bophelo bo botle ba hao 'me u fokotse boima ba' mele, u sebelisa bonolo ebile u se kotsi ho litsela tsa 'mele!