Pepere ea Bulgaria e na le sebaka se ka sehloohong har'a meroho e mengata ho latela lintho tsa limatlafatsi tse bohlokoa ka ho fetisisa. Tholoana ena e ratoang, e khetholloang ke tatso ea eona e babatsehang le 'mala o khanyang, e khonne ho khabisa sejo sefe kapa sefe, se e ruise ka bongata ba livithamine .
Pepere e monate oa Sebulgaria ke ea bohlokoa hakae?
Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o tseba hore na pepere e ntle ea Bulgaria ke efe, le hore haeba u kenyelletsa meroho letsatsi le leng le le leng ha u ja, u ka matlafatsa tšireletso ea 'mele' me u sireletsa 'mele ho tsoa maloetse a sa tšoaneng.
Vithamine C , e leng seo pepele e monate e fetang hoo e batlang e le meroho, e tlosa k'holeseterole e kotsi 'meleng.
Li-vithamine tsa B li fokotsa kotsi ea ho ba le mafu a lipelo le mafu a seoa, ho thusa ho sebetsana ka katleho le ho hlobaela le ho tepella maikutlong.
Ho kenyelelitsoe ho hlophisoa ha litholoana tsa alkaloid capsaicin, ho ntlafatsa mosebetsi oa mpa, liphakaretsi le ho fokotsa mali, ka tsela eo ho fokotsa menyetla ea mali.
Vithamine A, e leng pepere ea Bulgaria esita le ho feta lihoete, e thusa ho ntlafatsa mahlo le ho matlafatsa tšireletso ea meriana.
Lijong tsena li sebelisoa hamonate, li phehiloe, li kenngoa, li koahetsoe ebile li halikiloe. Empa, ha re ipotsa hore na mofuta oa pepere ea Bulgaria o molemo hakae, re ka sireletsa ka mokhoa o sireletsehileng hore o hloekile, ka mor'a tsohle, ka phekolo ea mocheso, lintho tse ngata tsa bohlokoa li senyehile.
Hona joale re tseba se molemo ho pepere sa Bulgaria, empa ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itšetlehile ka mefuta e sa tšoaneng, thepa ea ho folisa ea meroho ena e fapane haholo.
Ts'ebeliso ea pepere e khubelu ea tšepe ke efe?
Vithamine A e na le pepere ea 'mala ona, ka hona e tla tlisa molemo o moholo ho bana le batho ba nang le bothata ba pono. Hape meroho e khubelu e na le vithamine e ngata le antioxidant lycopene, e thibelang ntshetsopele ea kankere.
Pepere e tšehali e tšehali e bohlokoa hakae?
Yellow holder recorder bakeng sa potassium likarolo ha li bapisoa le tse ling tsa li-congeners tsa hae. Setsi sena sa diminerale se na le phello e ntle meleng ea pelo,
Pepere e tšepe e tala e bohlokoa hakae?
Pepere e tala e tumme ka khalori ea eona e tlaase, kahoo haeba u etsa qeto ea ho lahleheloa ke lik'hilograma tse seng kae, u ka kenyelletsa meroho ena ka mokhoa o bolokehileng. Hape, tholoana e tala e na le metsoako e rarahaneng e bitsoang "phytosterol" e kenang lipid metabolism le ho fokotsa tekanyo ea k'holeseterole e kotsi.