Li-mushroom ke sehlahisoa se tloaelehileng sa lijo, thepa eo e leng khale e ithutiloe. Ho fihlela joale, ho na le mefuta e sa tšoaneng, e meng ea eona e bolaeang batho. Ke kahoo ho sa ntse ho e-na le likhang mabapi le hore na ho molemo ho ja li-mushroom kapa ho molemo ho qoba lijo tse joalo. Ho phaella moo, sebopeho sa li-mushroom li tšoana le seponche, se amohelang lintho tse sa tšoaneng.
Na li-mushroom li na le thuso ho batho?
Ho hlophisoa ha lihlahisoa tsena ho akarelletsa liprotheine, lik'habohaedreite, liminerale le li-vithamine, tse bakang matlotlo a mangata a bohlokoa:
- Ha u fuoa khalori e tlaase, u ka ja li-mushroom ka mokhoa o bolokehileng ha u fokotseha boima, kaha li kenya letsoho ho tloaelehileng ea metabolism.
- Ka lebaka la ho ba teng ha livithamine tsa B le zinc, mosebetsi oa tsamaiso ea methapo o ntlafatsa.
- Vithamine D e na le phello e ntle meleng ea masapo le boemo ba letlalo.
- Ho fumana li-mushroom tsa meru tse thusang, re ke ke ra hlokomoloha boteng ba antioxidant selenium, e leng sa bohlokoa bakeng sa ho thibela maloetse a pelo.
- Thusa li-mushroom ho fokotsa tšelo ea mali le mali a k'holeseterole e kotsi.
- E kenyelletsweng ka zinki le koporo, ke tsa bohlokoa bakeng sa metabolism, 'me lintho tsena li tlatsetsa ho ntlafatsa mokhoa oa hematopoiesis.
- Li-fungus tse ngata li na le ergotionein - e leng antioxidant, e hlokahalang ho thibela kankere.
- Li-ß-glucans, tse matlafatsang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho eketsa mesebetsi e sireletsang ea' mele, ea ho ea ho etsoa.
Li-mushroom li sebelisetsoa ho lokisa mafu a fapaneng a likokoana-hloko le li-decoctions, tse 'nileng tsa sebelisoa ka lilemo tse ngata meriana ea setso.
Ke li-mushroom tsa mofuta ofe tse thusang batho?
Bo-rasaense, ba tsepamisitse melemo ea lijo tsa li-fungus bakeng sa 'mele oa motho, ba li arola likarolo tse fapaneng:
- Sehlopha sa pele se akarelletsa li-mushroom tse tšoeu le li-truffles. Li kenyeletsa liminerale tse molemo haholo. Li-mushroom tse tšoeu ho na le lintho tse fokotsang kotsing ea maloetse, kahoo e 'nile ea sebelisoa ka meriana.
- Sehlopha sa bobeli se akarelletsa boletus, birch le chanterelles. Li-fungus tse qetellang li na le li-antibiotic ergosterol, tse sebetsanang le staphylococcus. Ba boetse ba thusa ho tlosa lintho tse kotsi.
- Ho fumana li-mushroom tse molemo, ho sala ho bua ka sehlopha sa boraro, se akarelletsang li -mushroom tsa oyster , tse sebelisetsoang ho hlahisa chelete e tsoang ho lefu la tsoekere, oli, e ka sebetsanang ka katleho le hlooho, le mahe a linar agarics, e ruileng ka liminerale mme e na le phello ea laxative. Li boetse li kenyelletsa li-mushroom tse sebelisetsoang ho phekola urolithiasis.