Lihlahisoa tsena li thabela lerato la batho ba bangata, libotlolo tse nang le seno se bolila bo bolila, tseo litholoana tsa litholoana kapa li-monokotsoai li atisang ho eketsoa, ho loketse ho tsamaea le bona ho ea sebetsa kapa ho tsamaea, yoghurts li monate ebile li felisa tlala hang-hang. Empa, haeba u hlile u tsotella bophelo ba hau, ithute ka melemo le likotsi tsa ho noa yoghurts pele u li sebelisa, hobane ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa e amang bophelo ba hau ke mokhoa o nang le morero oa phepo ea hau.
Ke ba bohlokoa hakae ho noa joigurts?
Hangata litsebi li botsoa hore na li na le li-yogurts tse thusang 'meleng. Ha ba bua ka taba ena, lingaka li lumela hore ha li khone ho ntša kotsi e itseng 'meleng, empa ho ke ke ha e-ba le molemo o mokaalo oa ho li sebelisa ha u sebelisa li-yoghurts tse tletseng lihalalo tsa mabenkeleng a rona. Maikutlo ana a hlalosoa haholo.
- Ntlha ea pele, seno se na le libaktheria tse sa tšoaneng tse tlatsetsang ho tloaelehileng ha ho chesoa ha lijo, 'me sena se molemo.
- Ea bobeli, sehlahisoa se na le mekhoa e sireletsang , 'me tse ling tsa tsona ha li amohele melemo ea eona kaofela.
Na hoa khoneha ho noa yogurt ha u lahleheloa ke boima?
Potso e 'ngoe e atisang ho botsoa ke batho ba jeoang ke lijo ke hore na ho ka khoneha ho noa yoghurts ho noa kapa ho ja lijo tse ling, le hore na moralo oa lijo o joalo o tla thusa ho lahleheloa ke kilogram ka potlako. Lingaka li khothalletsa hore li qobe ho sebelisa lihlahisoa tse tšoanang, 'me li hlalosa sena ka hore seno se na le tsoekere e ngata haholo,' me sena ha se tlatse ho fokotsa boima ba 'mele. Haeba u hlile u batla ho kenyelletsa lebese le bolila senoa ka lijo tsa hau, hoa utloahala, ho latela maikutlo a litsebi tsa phepo ea lijo, ho reka kefir.
Empa, batho ba bang ba na le maikutlo a fapaneng, ka mohlala, ba lumela hore yogate ea ho noa e monate bakeng sa ho theola boima ba 'mele, hobane khalori e batlang e le tlaase ea sehlahisoa sena e thusa ho potlakisa boima ba' mele.
Lijoe ka yogurt
Ha e le hantle, ho na le lijo tse khethehileng bakeng sa yoghurts ea ho noa, 'me mohloli oa eona o thehiloe' neteng ea hore matsatsing a 2-5 motho a noa lihlahisoa tsena tsa lebese feela tse seng li feta 1.5 a etsang letsatsi ka letsatsi. Ba lekang ho sebelisa lenane lena la phepo e bolela hore li-kilogramme li patehile ka pel'a mahlo, empa lingaka li re phello ea nakoana ke ea nakoana 'me boima bohle bo tla khutla ka hare ho libeke tse 2-3 ka mora ho qetela ea thupelo, ka hona ho boloka lijo tse joalo ke ntho e se nang morero, haholoanyane ho bohlale ho khetha lijo tse leka-lekaneng le ho ikoetlisa.