Ha mathoasong a selemo a qala, u batla ho ja meroho 'me e' ngoe ea pele tafoleng e hlaha radishes, e nang le livithamine, diminerale le limatlafatsi tse ling bakeng sa 'mele o fokolang ka mor'a mariha. Ka nako e telele bo-rasaense ba entse qeto ea bohlokoa ba radish le litlhōrō tsa batho.
Radish - e entsoe
Metso e metle e na le lik'hemik'hale tse ruileng, tse pakoang ke bo-rasaense. Le hoja radish e le metsi a 95%, ho na le lintho tsa bohlokoa 'meleng. Ho na le fiber 2.5%, lik'habohaedreite ea 2.4% le bonyane ba liprotheine le mafura. Ho fumana se fumanehang ka radish, ke habohlokoa ho bontša hore lihlahong tsa motso ho na le liminerale tse joalo: potasiamo, sodium, khalsiamo, magnesium, phosphorus le tse ling. Ho na le oli ea mosetareta meroho, phytoncides le anthocyanins.
Li-vithamine ke li-radish?
Batho ba bangata ka morao mariha ba tobana le maikutlo a kang beriberi, a bonahalang a fokolloa ke tšoaetso ea mmele, moriri o mobe le maemo a lipekere, hape le boemo bo tepeletseng maikutlo . Ho lokisa boemo bona, ho hlokahala ho fana ka 'mele ka lintho tse molemo. Ho na le li-vithamine ka radish, kahoo metsoaneng e na le vithamine A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, K le C. Lintho tsena tsohle ke tsa bohlokoa bakeng sa ho sebetsa hantle ha 'mele.
Radish - e molemo thepa
Kaha ho na le lik'hemik'hale tse ruileng, ha ho na motho ea lokelang ho ba le lipelaelo ka melemo ea meroho.
- O na le phello ea diuretic le ho hloekisa, kahoo radish ke mothusi ea babatsehang oa ho phekola maloetse a sa tšoaneng a liphio, hobane o hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi.
- Lintho tse molemo tsa radishes bakeng sa 'mele oa motho li bakoa ke hore motso oa lijalo o fokotsa kotsi ea ho ba le kankere. Sena se bakoa ke ho ba teng ha acorbic acid , e loantšang li-radicals tsa mahala. Ho na le lik'hemik'hale tse nang le thepa ea li-anticancer.
- Ho bontša metso hore e jeoe ke batho ba feteletseng haholo . Sena se bakoa ke lik'hilojule tse fokolang tsa khalori le phello ea eona e ntle ho tsamaiso ea lijo.
- Sebopeho se na le lintho tse bohlokoa bakeng sa botle ba letlalo. Ba boloka tekanyo ea metsi 'me ba bua ka serame. Kashitsa ho radish e sebelisoa e le mask e nang le phello ea antibacteria le ea ho folisa. Ka kopo e tloaelehileng, o ka sebetsana ka katleho le ho omella, ho senya le ho ruruha.
- Tšebeliso ea radish bakeng sa 'mele e amana le phello ea eona boemong ba pelo le methapo ea mali. Meroho e ba matlafatsa, e etsa hore mali a be le metsi a mangata hape a hanyetsa ho hlaheloa ke lefu la pelo.
- E na le phello ea antipyretic le e khahlanong le ho ruruha, kahoo meroho e nkoa e sebetsana le mocheso o phahameng. Molemo o ama mosebetsi oa tsamaiso ea lijo.
- E thusa ho matlafatsa mesifa, 'me kaofela ka lebaka la boteng ba amino acid.
- Ho kgothaletswa hore o sebedise ho hlahisa boemo ba cholesterol maling . Mohlomong sena se bakoa ke boteng ba lik'hemik'hale tsa bohlokoa, mohlala, lysine le tryptophan.
- Ho na le tšusumetso e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea methapo, ho thusa ho ntlafatsa maikutlo, ho loantša ho tetebela maikutlong le ho tiisa boroko.
Meroho ena ha ho kgothaletswe hore e jele meroho feela, empa hape e na le makhasi a nang le mekhoa e mengata, li-vithamine le lintho tse ling. Bakeng sa ho netefatsa hore ho hlokahala hore u tsebe hore na ke eng e molemo bakeng sa litlhōrō tsa radish:
- Ho khothalletsoa ho e sebelisa bakeng sa mathata a amanang le ho haelloa ke livithamine. Sehlooho se lokela ho jeoa se secha, se eketsa salate.
- E lumelloa ho kenyelletsa batho ba lekang ho theola 'mele meleng. Makhasi a thusang a tla thusa ho thibela khaello ea limatlafatsi 'meleng.
- Ka mofuta o omileng, o ka sebelisoa ho tšoara li-fungus maotong.
- Ha u fumana hore na li-radish tsa selemo li bohlokoa hakae le litlhōrō tsa eona, ke habohlokoa ho supa 'nete ea hore ke thibelo e babatsehang ea li-rickets ho bana.
Radishe e tšoeroeng ke lefu la tsoekere
Batho ba fumanoang ba tšoeroe ke lefu la tsoekere ba lokela ho khetha lihlahisoa bakeng sa menu ea bona. Batho ba bangata ba ipotsa hore na ho ka khoneha ho ja radish le lefu la tsoekere, kahoo lingaka li fana ka sehlahisoa sehlahisoa sena. Sena se bakoa ke ho ba teng ha fiber, e fokotsang mokhoa oa ho arola lik'habohaedreite, e leng ho thusang ho boloka tekanyo ea 'mele oa mali ka mali. Ho lokela ho tsejoa khalori e nyenyane (14 kcal ka 100 g) le boteng ba phytoncides. Ho fumana hore na li-radishes tsa diabetics li na le thuso hakae, ke habohlokoa hore ho bontšoe boteng ba tlhaho ea insulin, e leng ea bohlokoa bakeng sa li-pancreas le metabolism.
Radish bakeng sa mala
Hoo e ka bang meroho eohle e kenngoa lethathamong la lihlahisoa tse thusang ho sebetsa hantle ha pampiri ea lijo. Lingaka le bo-rasaense ba tiisa hore radish e atleha ho patoa, kaha e na le fiber e ngata, e kenang 'meleng, e ruruha' me e hloekisa mala ka chefo le chefo. Ka lebaka leo, mosebetsi oa setho le mosebetsi oa tsamaiso eohle ea lijo e ntlafatsoa. Ha u fumana hore na radish e na le thuso hakae, u lokela ho bolela hore tatso e bohloko ea meroho, ka lebaka la boteng ba mosetareta, e eketsa takatso ea lijo.
Radish ho tloha likokoana-hloko
Le hoja ho na le lithethefatsi tse ngata tsa antihelminthic pharmacies, batho ba bangata ba tsoela pele ho sebelisa litlhare tsa setso ho loantša likokoana-hloko. Ho atleha ke radish e tsoang liboko, le turnips, rutabaga le mefuta eohle ea hop. Ho khothalletsoa ho ja meroho ka mokhoa o mocha, mohlala, ho pheha salate ho bona. Ka lebaka la thepa ea bona ea li-antiparasitic, ba tla tlosa helminths nako e khutšoanyane.
Radish le cystitis
Haeba mosali a fumanoa a e-na le cystitis, joale karolo ea bohlokoa ea phekolo ke lijo. Sena se hlalosoa ke 'nete ea hore senya sena se amana ka ho toba le mosebetsi oa liphio. Lisebelisoa tseo ho leng thata ho li etsa li ka halefisa mahlaseli a tukang, a mpefatsa boemo ba mokuli. Ho fumana hore na radish e na le thuso bakeng sa cystitis, ke habohlokoa ho bontša hore motso oa lijalo o thibetsoe, empa litlhōrō li ka sebelisoa.
Lijo:
- moferefere - mokotla;
- metsi - 0.5 a etsang dilitara tse.
Litokisetso:
- Tšela makhasi ka metsi 'me u phehe mocheso o tlase ka metsotso e 5-10. Ka mor'a moo, tsitlella ntho e 'ngoe le e' ngoe ka hora.
- Noa ho noa ho hlokahala bakeng sa halofo ea hora pele u ja 3-4 linako tse ling ka letsatsi.
Radish e nang le ramatiki
Ka pel'a mafu a manonyeletso le ramatiki, ho akarelletsa le, lingaka li khothaletsa ho khomarela lijo tse itseng, tse bolelang ho hanngoa ha lihlahisoa tse ngata. Matlotlo a radishes a kotsi ka ho hlahlojoa joalo, joaloka turnips, spinach le sorrel. Ka nako e tsoanang ho lumelloa ho sebelisa lijalo tsa motso ka ntle, kaha li na le thepa e halefisang le e khahlanong le ho ruruha. Gruel e ncha e lokiselitsoeng e lokela ho sebelisoa e le compress.
Radish khahlanong le ho khohlela
Ho tloha linakong tsa boholo-holo, batho ba fokotsang litlhaselo tsa ho khohlela ba sebelisa meroho ea motsoako, e kenyelletsoeng mefuteng e sa tšoaneng ea meriana ea setso. Melemo ea radish e ka sebelisoa ka bobeli bakeng sa phekolo ea batho ba baholo le bana. Boemong ba bobeli, o hloka feela ho pheha meroho, ho lokisetsa moro o emisitsoeng le ho o fa lesea. Ha u fumana hore na radish e na le thuso ea ho khohlela batho ba baholo, u ka fana ka risepe e joalo.
Lijo:
- lero la radish - karolo e le 1;
- mahe a linotši - karolo e le 1;
- lero la onion - karolo e le 1.
Litokisetso:
- Ho lokisetsa meriana ea phekolo, ka hloko kopanya lisebelisoa tsohle.
- Nka likhaba tse seng kae tse kholo ka halofo ea hora pele u ja makhetlo a mararo ka letsatsi. Ho tlosa bothata, o lokela ho phekola bonyane libeke tse 1.5.
- Ho ka khoneha, ka khohlela e matla, ho phekola motso oa lijalo, phehiloeng ka mahe a linotši.
Radish e nang le gastritis
Ha gastric mucosa e ba inflamed ke habohlokoa hore ka hloko hlahloba lijo tsa hau. Tlhaloso eo e leng ea bohlokoa bakeng sa radish bakeng sa 'mele, e bonts'oa hore motso ona oa meroho o ntlafatsa khutso ea lero la gastric mme o eketsa acidity ea eona. Ka lebaka leo, ho na le bothata bo ka hara mpa. Ho phaella moo, li-coarse fibers meroho ena li ama tse senyehileng tsa gastric mucosa. U ke ke ua ja meroho haeba ho ka ba le seso sa gastric le lesodenal seso.
Li-Radish tse nang le li-hemorrhoids
Ka pel'a bothata bo tšoanang, lingaka li khothaletsa hore u kenyelle lijo tsa hau tsa lijo tse nang le li-fibrars tse nyenyane, e leng lik'habohaedreite tsa indigestible. Ba ntlafatsa ts'oaetso le ho thibela ponahalo ea ho patoa, e leng eona sesosa se ka sehloohong sa li-hemorrhoids. Ho hlokomela melemo ea radishes, ho bohlokoa ho supa boteng ba mafura a mongobo motsoeng oa lijalo, 'me lero la meroho ena le senya mokhoa oa ho ja le oa ho itšireletsa, o leng o thusang ho phekola mali.
Radish bakeng sa sebete
Litho tsa motso ona o monyenyane li thusa batho ba nang le bothata ba sebete, kaha bo thusa ho hloekisa le ho ntlafatsa mosebetsi oa setho sena. Tšebeliso ea radishes bakeng sa bophelo bo botle le ntho e ka sehloohong sebeteng e boetse e hlokomeloa ha ho sebelisoa makhasi. E sebelisoa ho lokisetsa decoction e thusang ho hloekisa 'mele. Ho bohlokoa ho nka makhasi a macha bakeng sa risepe.
Lijo:
- moferefere - mokotla;
- metsi 400 ml.
Litokisetso:
- Kopanya lisebelisoa mme u phehe pele palo ea metsi e fokotsehile ka halofo.
- Ka mor'a moo, khatello, eketsa tsoekere e nyenyane ho latsoa le ho noa.
Radish bakeng sa gout
Haeba metabolism e robehile 'meleng, letsoai la uric acid le kenngoa manonyeletso' me motho a fumanoa a e-na le gout. Ha sena se hlahlojoa, ke habohlokoa hore u shebe ka hloko lijo, ntle le lijo tse kotsi. Le hoja e le radish 'me e na le uric acid e nyenyane (9.6 mg ka 100 g), ho molemo ho hana ho limela tsena. Molao ona ha o sebetse ho lero le ka fumanoang sehlahisoa sena sa semela. Matšoao a phekolo ea radishes le gout a ka fumanoa ka ho kopanya ka tekanyo e lekanang le lero la radishes le lihoete.