Lihe li ka phehiloe, li halikiloe ebile li koetsoe, li fetoha li-omelettes tsa moea le soufflé, li etsa menyetla ea hau letsatsi le leng le le leng. Lintlha tse ling mabapi le hore na re ka lokisetsa lijo tsa hoseng joang ho mahe, re tla bua ka ho eketsehileng.
Kamore ea lijo tsa hoseng ka motsoako ka microwave le lehe
Ka nako e 'ngoe, li-dessert tse fapa-fapaneng, tse phehiloeng ka ontong e nyenyane ea microwave mokokotlong o tloaelehileng, li ne li phatloha ka ho feletseng Inthaneteng. Empa ba bang ba ile ba tsoela pele ho qala 'me ba qala ho lokisetsa li-circles eseng feela lipompong. Li-direme tse ngata tsa li-omelettes li ile tsa hlaha, tse lokiselitsoeng ka microwave esita le ka potlako ho feta ho pate ea lero.
Lijo:
- mahe - likotoana tse peli;
- pepere e monate - 15 g;
- likhahla tse seng kae tsa makhasi a sipinake;
- feta cheese - 10 g;
- meroho eiee - ho latsoa.
Litokisetso
Eka khohlo e nang le lerotholi la oli ea meroho. Monate pepere khabeloa chop, le spinach makhasi a hloekisa, e omileng le a khabehang a khaola. Hlatsoa mahe, eketsa ho bona meroho, e meng ea chisi le meroho e entsoeng ka onion. Pheha li-omelet ka metsotso e ka bang halofo ka matla a maholo, ebe u tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe ho ema, u sa bula monyako oa microwave, bakeng sa motsotso o mong.
Lijo tsa hoseng tsa mahe - risepe
Toast le cheese le mahe a phehiloeng - ke eng e ka ba bonolo le ka potlako bakeng sa lijo tsa hoseng, ha ho se na nako ea lijo?
Lijo:
- mahe - likotoana tse peli;
- bohobe - likhae tse peli;
- li-avocate - sekoahelo se le seng;
- cheese e bonolo - 45 g;
- lero la lemone - ho latsoa.
Litokisetso
Lihe li pheha ka tekanyo e lakatsehang ea lehe yolk le ho hloekisa. Mefuta e meholo ea bohobe bo bohobe ka lero le omileng. Nama ea avocado e fafatsoa ka lero la lemone, eketsa letsoai le pepere ebe o tsosa hantle. Beha alecado e qhibilihantsoeng holim'a toast, ebe u kenya likhae tsa cheese leha e le efe e bonolo ho latsoa le lehe le khethiloeng. Li-sandwich tsa phaello bakeng sa lijo tsa hoseng le mahe li ka fetoha meroho.
Ke lokela ho pheha lijo tsa hoseng ho tloha mahe a ka ontong?
Khefu ea lijo tsa hoseng e tloaelehileng e tla u fa hore u sebelise tsohle tse setseng sehatsetsing. Na ho na le meroho, khoho e phehiloeng, lisoso kapa boroso? Ikutloe u lokolohile ho li kenya ka har'a bun!
Lijo:
- li -buns tse nyane - 2 pcs .;
- langa le le lej - sengoathoana se le seng;
- mahe - likotoana tse peli;
- chisi - 35 g;
- eiee e tala.
Litokisetso
Khaola hoo e ka bang karolo ea boraro ea holimo ho tloha meqolong eo 'me u tlose likoti, u se ke ua senya marako. Botlaaseng ba bohobe bo bong le bo bong "sekotlolo" se kenye lesakana la tomate, eketsa selae sa chisi mme u otle lehe. Tloha lijo tsa hoseng ho tloha lehe ka bohobe ka pele ho lihate tse 190 ho ea ho 12-15 metsotso, ho fapana nako ea ho pheha, ho itšetlehile ka tekanyo ea ho itokisa ea lee ea mahe.