Litapole tse entsoeng ka lihobe tse nang le monko o monate oa ts'ebetso ea melted kapa gratin ke ntho ea sebele e hlahisang litholoana, le hoja litapole tsa ho pheha ka Sefora li le bonolo haholo. Sejo sena se ratoa joaloka lasagna . Kajeno, ho na le mefuta e 'maloa e fapaneng ka sehlooho sa sejana sena, empa metsoako ea mantlha le melao-motheo ea ho pheha ha e fetohe. Ka sebele u tla hloka litapole tse kholo, chisi e thata, oli ea limela. O ka eketsa nama (dilae kapa nama e nyenyane), eiee, tamati, tranelate e bolila, mayonnaise. Litapole li phehiloe ka Sefora ka ontong: metsoako eohle e behiloe ka likaroloana, e nang le lera la ho qetela kamehla chisi, le ho apeha mocheso o mofuthu. Ho fumana hore na litapole li tla lokisoa hakae ka Sefora, u lokela ho nahana ka mefuta-futa ea nama: kaha khoho e lekane metsotso e 40, 'me nama ea kolobe e lokela ho ts'oaroa ka nako e ka etsang hora - le palo ea likarolo. Ha likhahla tse ngata li le teng, nako ea ho baka e tla ba teng.
Sefate sa Fora, seholo sa recipe
Bakeng sa risepe ena e sebelisoa nthong ea nama ea nama ea kolobe kapa ea e-ea, o ka boela oa sebelisa tenderloin.
Lijo:
- nama ea kolobe - 400 g;
- litapole tse kholo - 450 g;
- eiee - 1 pc.;
- Cheese ea Parmesan - 150 g.
- tranelate e bolila 20% - 200 g;
- motsoako "Litlama tse provencal" - 1 teaspoon;
- oli ea meroho - 2 tbsp. likhaba;
- letsoai - ho latsoa;
Litokisetso
Re hlatsoa nama, re e khaola ka likaroloana tse tšesaane ho pholletsa le likhoele, joalo ka likhahla, re otloa habobebe, re noa letsoai. Re bala litapole ebe re li khaola ka likhahla tse tšesaane. Li-onion tsa ho roala li-ring kapa li-semirings. Re tlosa hlobo ea ho baka ka oli ea meroho. Beha halofo ea nama, halofo ea eiee, halofo ea litapole. Pheta likarolo. K'hamera e tala e tla tsoakana le litlama mme e ajoe ho pholletsa le litapole. Ho lokisetsa litapole ka Sefora ho tla nka hoo e ka bang hora. Metsotso e 10 pele re itokiselitse, re tla thabela cheese ka grater e kholo ebe re fafatsa casserole ho eona.
Litapole ka Sefora, Recipe ea Vegetarian
Litapole tse monate ka Sefora, haeba u eketsa litamati tse butsoitseng, 'me u qoba nama. Sejo sena se ka pheha ka potlako, hape se tla ipiletsa ho ba ileng ba etsa qeto ea ho phomola nama.
Lijo:
- litapole -500 g;
- eiee - 1 pc.;
- soya chisi - 100 g;
- tamati - 200 g;
- oli ea meroho - 4 tbsp. likhaba;
- pepere e ntšo - ntlheng ea thipa;
- parsley - ½ pencil.
Litokisetso
Hang-hang futhumala ka ontong ho ea ho likhato tse 180. Re kentša hlobo ka halofo ea oli ea meroho, re tla hlahisa litapole le lieiee. Khaola meroho eohle ka meketeng. Ka mokhoa oa ho arola likhahla: halofo ea litapole, lieiee, tamati, litapole tse setseng. Nako le pepere e ntšo, sebelisa oli e setseng ea meroho mme u chesoe ka hoo e ka bang halofo ea hora. Re tla hlahloba litapole ka fereko. Li-cheese li khaola likotoana tse lesesaane, re li jala ka holim'a casserole 'me re li tlosa ka ontong bakeng sa metsotso e 5-7. Sejo se phethehileng se nang le parsley e khethiloeng 'me e sebeletsa e chesang.
Fries ea French le khōhō
Kakaretso bakeng sa sejana sena e khetholloa ke mokhoa o itseng oa ho rarahana, re tla fana ka litlhahiso tsa hore na re ka etsa joang litapole tsa Mafora tse monate le tse nkhang hamonate.
Lijo:
- furu ea khoho - 400 g;
- litapole - likarolo tse 4.;
- tranelate - senoelo sa ½;
- motsoako oa linoko "Bakeng sa khōho" - ½ tsp;
- veine e tšoeu - 150 ml;
- letsoai - ½ tsp;
- li-mushroom - 100 g;
- 1 tbsp. khaba;
- parsley - 1 bunch;
- Gruyere cheese - 100 g.
Litokisetso
Ho pheha French fries ka ontong le nama ea nama e tla nka nako e telele ho feta liphetolelo tse fetileng. Re tla senya nama. E le hore u etse sena, khoele ea khoho e hlatsitsoe, e omisitsoeng ebe ea etsoa e tšesaane e phunyeletsa fiber, e kenngoa hanyenyane, e eketsa linoko ebe e tlatsa veine e tšoeu.