E 'ngoe ea lintho tse khotsofatsang ka ho fetisisa le tse potlakileng bakeng sa bohobebeho ke salate. U ka beha ntho leha e le efe ho eona ho ea ka tatso ea hao, nako ea tsona, ho ba teng sehatsetsing. Batho ba bangata ba kang salate e nang le khōhō le linaoa, risepe e ka fetoloa hoo e batlang e le ho sa feleng.
Salad e bonolo
Ntle le ts'ebetso e eketsehileng, re sebelisa se haufi mme ha se hloke hore re itokisetse pele.
Lijo:
- phehiloeng (ka junifomo) litapole, o ka maobane - 3-4 likotoana;
- ho tsuba lebese la khoho e nyenyane (hangata e rekisoang ka thoko) - 300 g;
- e tšoeu, e ka kenngoa ka makotikoti ka linaoa - pitsa e kholo e (500 g);
- pepere e monate (ka ho khetheha e khubelu) - 2 pcs.;
- tala e nang le onion (masiba feela) - 1 sehlopha se senyenyane;
- dill, parsley, coriander, basil - ho ea ka tatso le takatso;
- letsoai - 1 pinch;
- oli e pholileng e batang, leha e le efe e sa lekanyetsoang - 30 ml.
Litokisetso
Salate le linaoa le khōhō e tsuba e fumanoa ka mokhoa o monate haholo, kahoo o sitoa ho beha mayonnaise ho eona. Haeba litapole ha li phehiloe, ha ho tsotellehe - li phehiloe metsotso e 20. Ha o ntse o mathela lebenkele bakeng sa linaoa, kopa motho ho pheha litapole. Haeba pheha sehatsetsing "se phehiloe" mantsiboeeng a paseka e phehiloeng, u ka e nka ka litapole. Ka hona, khaola litapole, nama le pelepele ka li-cubes tse nyenyane, kopanya le mongobo le linaoa, khaola meroho ka botlalo le ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka sekotlolo. Ho phaella moo, tlatsa oli ea meroho le letsoai. Re leka pele letsoai - sefuba le linaoa li se li ntse li letsoai, mohlomong, letsoai le ke ke la hlokoa.
Ntlafatso
Ka salate e joalo u ka senya likomkomere tse seng kae (tse ncha kapa tse letsoai - tseo e leng tsona tse haufi), hape, li monate. O ka pheha salate e le 'ngoe le likhoho le linaoa hape le croutons. Ke rona feela re sebelisang croutons ea malapa, moo ho nang le likokoana-hloko tse ngata le lisebelisoa tse sa thabiseng. Khetho e 'ngoe bakeng sa ba potlakileng ke salate ea likhoho, linaoa le lihoete tsa Korea. Re reka lihoete tsa "Korean" sebakeng se hlahlobiloeng kapa re ikhethela, re eketsa nama ea linaoa le linaoa. Ho potlakile, ho khotsofatsa, ho monate haholo ebile ho bonolo haholo.
Khetho e bonolo
Haeba u batla ho itokisetsa lijo tsa lijo, o tla rata salate ea linaoa tse tala le ea kana, ho hlakile hore ho tla nka nako e eketsehileng.
Lijo:
- Li-pods tsa linaoa tse tala li sa le banyenyane - 200 g;
- Chicken fillet ntle le letlalo le masapo - 200 g;
- lehe le leholo le leholo - lik'hilograma tse 3;;
- pepere e monate e kholo - 2 pcs;;
- oli ea limela (soneblomo kapa poone) - 30 ml;
- peo ea sesame - 2 tbsp. likhaba;
- lero le pholileng le qhibiliha lemon kapa kalaka - 1 tbsp. khaba;
- Thaba ea letsoai (o ka sebelisa pinki) - ho latsoa.
Litokisetso
Likhooa li lokela ho hlatsoa, li khaole ka lisebelisoa kapa lisebelisoa tsa lithipa ebe li phehiloe ka halofo ea hora. Kurochku ka hloko o khaola ka letsoho, o potlakela ho futhumatsa oli ebe oa ema ka mollo o tlaase ka tlas'a sekwahelo. Metsotso e 10 pele u itokiselitse khōhō, beha pepere le linaoa, tsosa. Pelepele le linaoa ha li lahleheloe ke thepa ea tsona. Arohele mahe 'me, ha u tlosoa ho khetla, u li khaole ka likarolo tse tšesaane. Re sebeletsa salate e mofuthu ea linaoa tse tala le ea kana, tse nang le sesame, ho nosetsang ka lero la lemone, ka lehlakoreng le leng la sejana re behang mahe a linotsi.
Salate e kholo
Lijo:
- ho tsuba khoho (likhama kapa matsoele) e kenngoe - 300 g;
- linaoa tse khubelu (hangata li kenngoe ka makotikoti) - nkho e le 1;
- palesa e khubelu e telele (pepere e monate) - lik'hilograma tse 3;;
- Cheese e thata kapa e tsuba - 150 g;
- litapole, phehiloeng ka mahoashe - 3-4 likotoana;
- mayonnaise (ka go tlhaoleha lapeng) - 150-200 g;
- iodized letsoai - ho latsoa;
- meroho - ho latsoa le takatso.
Litokisetso
Salate e nang le linaoa tse nang le linaoa le e tsuba ka mokhoa oa Mexico o lokiselitsoe feela. Pheha litapole esale pele, e pholile ebile e hloekile. Khaola likotoana tse nyenyane tsa li-paprika, likhoho, litapole le chisi. Eketsa linaoa, merohoana le letsoai, nako le meonnaise le ho sebeletsa. Kgetho e nyenyane haholo - salate ea likhoho, li-mushroom le linaoa li lokiselitsoe feela: eketsa nkho ea li-mushroom tse khethiloeng.