Banana ba bangata ba labalabelang ho theola boima ba 'mele, ba lumela hore ho hlokahala hore ba khethe lijo tse thata ka ho fetisisa bakeng sa sena. Ena ke mokhoa o fosahetseng. Ha o khetha ho ja lijo tse boima bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, o fokotsa metabolism ,' me 'mele ha o arohane le boima ba mafura, empa o na le mokelikeli le methapo ea mala. Mokhoa ona o loketse feela haeba u hloka ho fokotsa boima ka beke ka letsatsi le itseng, empa ha u rera ho pholosa sephetho. Fumana liphello tsa nako e telele, tsa boleng bo phahameng li tla thusa feela lijo tse thehiloeng ho phepo e loketseng le ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka tekanyo ea 3-5 lik'hilograma ka khoeli.
Ho ja lijo tse matla ho lahleheloa ke boima ba 'mele
Haeba u na le matsatsi a 4-5 feela pele ho letsatsi leo u ka ratang ho theola boima ba 'mele, u ka sebelisa tsamaiso e fokolang, empa e seng e laolang haholo.
Mokhoa oa ho ja lijo bakeng sa boima bo boima ba '
- Kamore ea lijo tsa hoseng: likhetho tsa halofo ea mahae a se nang mafura, liapole.
- Lijo tsa motšehare: halofo ea lesoba le phehiloeng la khoho, Peking kapa k'habeche e tloaelehileng.
- Lijo tsa lijo tsa mantsiboea: salate ea likomkomere le meroho (ho sa feleng).
Ho ja joalo, o theoha boima ba 'mele ka 1.5-2.5 lik'hilograma ntle le kotsi ho bophelo bo botle . Ena ke phepo e senyehileng, empa e leka-lekaneng.
Lijo tse thata ka potlako
Mohlomong, lijo tse potlakileng le tse thata ka ho fetisisa ke khetho ea ho noa, e ke keng ea mamella tsohle. Empa haeba u hloka ka potlako malapa a mangata a ka tlaase kapa a tlaase, leka ho ja lijo tsena:
- Kamore ea lijo tsa hoseng: likhalase tse 1-2 tsa lero le pholileng.
- Snack: likhalase tse peli tsa metsi.
- Mantsiboea: likhalase tse 2 tsa kefir e tlaase.
- Snack: 1 khalase ea compote.
- Lijo tsa motšehare: Moro oa khoho le litlama (likhalase tse peli).
- Pele o robala: 1 senoelo sa mafura a mangata.
Ho ke ke ha khoneha ho boloka boima boo u nang le bona ka lebaka la lijo tsa ho noa. Maemong a mangata, motsu oa sekala o theohile ka tlase ka lebaka la mala a se nang letho le mala, eseng ka lebaka la tahlehelo ea mafura a sebele.