Compote ea hawthorn, hase feela bohobe bo monate le bo bonolo ho itokisetsa, empa hape bo molemo haholo. Mefuta ea eona ea pholiso e ile ea senoloa esita le mehleng ea khale. Kajeno e boetse e sebelisoa litapisetsong tsa meriana ea setso.
The risepe ea compote ho tloha hawthorn
Ho na le mefuta e mengata e fapaneng bakeng sa seno, re tla emisa ho e 'ngoe ea tsona.
Lijo:
- monokotšoai oa hawthorn - 200 g;
- tsoekere - 350 g;
- metsi - a etsang dilitara tse 3.
Litokisetso
Li-monokotsoai li lokela ho butsoa hantle. Ba hloka ho hloekisoa ka li-pedicels ebe ba kenngoa ka nkho e senyehileng. Kopanya metsi ka tsoekere le ho apara mollo o fokolang. Pheha sirapo hafeela tsoekere e sa qhale ka ho feletseng 'me mokelikeli ha o thibe hanyenyane. Tšela sirapo ka nkho 'me ue koale ka sekwahelo se senyehileng. Mokelikeli o khubelu o tla ba matsatsing a 'maloa feela,' me tatso e tla fumanoa - ka mor'a likhoeli tse 1.5.
Fumana molemo le kotsi ho compote ho tloha hawthorn
Li phepelong tsa mefuta e mengata ea meriana ha e sebelise monokotsoai feela, empa le makhasi, le makhapetla a semela. Lik'hemik'hale li na le li- vithamine tse ngata , liminerale, li-amino acid le oli. Tsena tsohle li baka boteng ba lintho tse joalo tsa bohlokoa:
- Pele ho tsohle ho hlokahala hore u re ka tšusumetso e ntle ea seno ka mosebetsi oa pelo ea methapo ea pelo. Kamehla ho sebelisoa ha compote ke thibelo e babatsehang ea khatello ea meriana, tachycardia, angina le mathata a mang.
- Litholoana tsa vithamine le tsa diminerale tsa monokotsoai li thusa ho fokotsa thabo ea tsamaiso ea methapo.
- Ka kamehla ho sebelisoa ha compote ho tloha hawthorn, u ka tloaela ho beha khatello ea mali khafetsa le ho theola k'holeseterole e tlaase.
- Compote ea litholoana tsa basali ba hawthorn e molemo ka hore ka sebele e ama boemo ba letlalo, e leng se tlatsetsang ho tsosolosoa le ho tsosolosoa.
- Ho hlophisoa ha seno ho kenyeletsa lintho tse matlafatsang tsamaiso ea ' mele ea ho itšireletsa mafung
le ho fokotsa kotsi ea mafu a likokoana-hloko le a tšoaetsanoang. - Meroho e na le pectin e kholo, e thusang ho hloekisa 'mele oa letsoai le lisebelisoa tse ling tse kotsi.
Ke habohlokoa hore u se ke ua fetela tšebeliso ea seno bakeng sa meriana, hobane e ka ntša kotsi 'meleng, ka mohlala, e fokotsa khatello e kholo le ho senya pelo. Ha ho kgothaletswe ho fana ka compote ho tswa ho hawthorn ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 12, esita le ho basali ba nang le bokhachane le ba senyang. U ke ke ua noa seno ka ntle ho mpa, hobane ho ka 'na ha e-ba le mathata le mosebetsi oa liphio le mala. Letsatsi le lengata la hawthorn ha lea lokela ho feta 150 g.