Ha ho phekoloa lefu lena, ke habohlokoa haholo hore motho a khone ho latela moralo o itseng oa phepo, hobane ho itšetlehile ka hore na mokuli o tla fumana microelements le livithamine tse hlokehang, ho na le ho fokotsa matla kapa ho fapana le ho fokotseha ha matšoao. Nutrition ea psoriasis e itšetlehile ka melao-motheo e bonolo, kahoo bohle ba ka iketsetsa lijo tsa bona, ba ba tsebang.
Phepo e nepahetseng bakeng sa psoriasis - eng kapa eng e ke ke ea e-ba teng?
Ho na le melao e bonolo e tla u thusa ho felisa matšoao a lefu lena ka potlako. Ntlha ea pele, ho hlokahala ho fokotsa ho sebelisoa ha mafura ho 50 g ka letsatsi, ka bobeli, motho o lokela ho ja lijo tse nang le liprotheine le ho qoba lik'habohaedreite tse bonolo, 'me ka boraro, ho hlokahala hore u kenye meroho le litholoana tse ncha meleng. Lumellana, ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo, ho khomarela ho ja lijo tsa psoriasis kapa phepo ea phepo ea psoriasis ho ke ke ha hloka hore u utloe lithibelo tse utloisang bohloko, u ke ke ua hlokofatsoa ke tlala kapa lijo tse sa jeeng.
Ho latela litlhaloso tse nepahetseng tsa phepo ea psoriasis, o lokela ho kenyelletsa mokopu, radish, lihoete, leoatle-buckthorn, watercress, li-blackberries, currants le k'habeche lijong. Meroho le monokotsoai li na le lintho tse hlokahalang le li-vithamine tse tla thusa ho tloaeleha ts'ebetso ea metabolic, 'me ho hlaphoheloa ho tla etsahala ka potlako haholo. Ho bohlokoa hape ho ja lihlahisoa tsa lebese tse nang le liprotheine tse ngata, o lokela ho ja chisi, cottage chisi, senoa kefir, lebese le koahetsoeng kapa lebese. Sena ke sa bohlokoa ka ho khethehileng ho basali ba khomarelang melao ea phepo e nepahetseng ka psoriasis, ho kopanela liphate ka tsela e loketseng ea lihlahisoa tsa lebese tse bolila habonolo feela, ha li ntse li kenya letsoho ho tiisetsang mokhoa oa tsamaiso ea mefuta e fapaneng ea 'mele. Hangata ke banana ba tletlebang ka mathata a mala a mala, hammoho le ho tšoaroa ke lefu la gastritis, 'me maloetse a joalo a baka feela ho fetelletsa psoriasis.
Litsebi li khothalletsa ho ja mefuta e fapaneng ea mafura a nama le litlhapi, lijo tse sa tšoaneng tsa meroho le ho fokotsa tšebeliso ea lipompong, ho akarelletsa le mahe a linotši. Ho tla ba molemo ho lokisetsa ho laolla matsatsi a 1-2 ka beke, ba ka jeoa ka meroho, litholoana le lihlahisoa tsa lebese bo bolila, bakeng sa banna ba lumelloa ho ja karolo ea 200 g ea nama ea khomo e bolileng.
Hopola hore hoa khoneha ebile hoa hlokahala ho senya letsatsi la letsatsi le le leng bakeng sa liboka tse 5-6, ho kgothaletswa hore o etse tsohle, ha ho hlokahala ho tsosolosa tshebetso ya phapanyetsano. U se ke ua lebala ho noa metsi, tee e tala le ho fokotsa ho noa kofi.