Oatmeal e tumme ka meriana ea eona ho tloha mehleng ea boholo-holo Russia. Kajeno, setlama sena se nkoa e le se seng sa lihlahisoa tse ntle tsa lijo. E le karolo ea oatmeal, ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa liminerale tsa 'meleng, li-vithamine, amino acid, lijo tsa fiber, joalo-joalo.
Lintho tse molemo tsa oatmeal
- E na le tšusumetso e ntle mosebetsing oa pampiri ea lijo. Oatmeal e thusa boemo bo nang le gastritis le liso, ho thibela ho qala ha kankere ea mala le mala, ho susumetsa ts'ebetso ea lijo, ho thibela ho senya le ho hloekisa chefo.
- Ke tlhaho ea ho tepella maikutlo. Ho thothomela fatše nakong ea thabo e matla, ho thusa ho sebetsana ka katleho le ho fetoha maikutlo ha maikutlo.
- Tšebeliso ea oatmeal bakeng sa 'mele e boetse ke hore ke pheko e babatsehang e thibelang ntshetsopele ea mafu a mabe le a pelo.
- Sejo sena se khothalletsoa ho etsa liphello tse sa utloahaleng le dermatitis.
- Ke sejo se monate haholo, se thusang ho potlakisa metabolism , ho laola takatso ea lijo le ho se je lijo. Setša sena sa oatmeal se tla ba molemo haholo ho batho ba lekang ho theola 'mele.
- E laola boemo ba k'holeseterole maling 'me e thibela ponahalo ea lipalo lijaneng.
- E thusa ho tlosa 'meleng ka lisebelisoa tse boima, letsoai, chefo.
- Tšebeliso ea oatmeal e boetse ke 'nete ea hore e theola boemo ba tsoekere le ho tlosa metsi a feteletseng, ka hona lijana tse tsoang ho li-oats li lokela ho jeoa ke diabetics.
Sejo sena se hlile se le sehlahisoa sa bohlokoa, eseng lejoe la oatmeal lefeela le fumanoang lijong tsa lipapali tsa baatlelete le batho ba shebeletse bophelo ba bona. Oatmeal e ananeloa haholo esita le ho thehoa ha 'mele , hobane e thusa ho hlaphoheloa hang ka morao koetliso le ho fokotsa botsofali. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe lintho tse ngata tse molemo, u se ke ua sebelisa setlama sena hangata, hobane oatmeal e phalla calcium ka ntle 'meleng' me ha e lumelle hore diminerale ena e kenngoe ka maleng.